रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें ये एक चीज, फायदे जान चौंक जाएंगे आप

Ghee Water Benefits In Hindi: घी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. सदियों से घी का इस्तेमाल खाने पीने में किया जाता है. देसी घी खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. कुछ लोग घी को रोटी में लगाकर खाना पसंद करते हैं, तो कुछ लोग इससे खाना भी बनाते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि रात के समय गुनगुने पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. क्योंकि घी में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन के, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम, और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. अगर आपको पाचन संबंधी समस्या हैं, तो आपके लिए रात के समय इसका सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है. लेकिन गुनगुने पानी के साथ. तो चलिए जानते हैं गुनगुने पानी में घी को मिलाकर पीने के फायदे.

गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीने के फायदे- (Garam pani mein ghee peene ke fayde)

1. कॉन्‍स्‍ट‍िपेशन-

जिन लोगों को कॉन्‍स्‍ट‍िपेशन की शिकायत रहती है उनके लिए रात के समय गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीना औषधि से कम नहीं. रात के समय इसे पीने से सुबह उठते ही पेट को साफ रखने में मदद मिल सकती है.

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2. वजन घटाने-

घी में कॉन्‍गुजेटेड ल‍िनोल‍िक एस‍िड होता है जो जमे हुए फैट को जला देता है. लेक‍िन ध्‍यान रहे क‍ि घी की मात्रा सीमित होनी चाह‍िए. नहीं तो आपका वजन बढ भी सकता है. इसलिए अगर आपको वजन कम करना है तो आप रात के समय गुनगुने पानी में घी मिलाकर पी सकते हैं.

3. मेमोरी-

आयुर्वेद में ये माना गया है क‍ि घी खाने से बच्‍चों के साथ-साथ बड़ों का मेमोरी पावर बढ़ता है. मेमोरी को बढ़ाने के लिए आप डाइट में घी को शामिल कर सकते हैं.

4. कोलेस्टॉल-

शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आप घी का सेवन कर सकते हैं. घी वाला पानी पीने से शरीर में अच्‍छे कोलेस्‍ट्रॉल (HDL) का स्‍तर बढता है और खराब कोलेस्‍ट्रॉल घटता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)