Pudina For Summer: तपती गर्मी में ठंडक पाने के लिए रोज पीएं पुदीने का पानी

Pudina Benefits For Summer: गर्मियों के मौसम में हम सभी ठंडी और हेल्दी चीजें खाना और पीना पसंद करते हैं. गर्मियों में आने वाला पुदीना भी उन्हीं चीजों में से एक है. पुदीने को सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है. पुदीने (Pudina Benefits) को आप शरबत, चटनी और कई डिश में डालकर डाइट का हिस्सा बना सकते हैं. आयुर्वेद में पुदीने को बहुत ही असरदार जड़ी-बूटी माना जाता है. पुदीने की पत्तियों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. पुदीने (Pudina For Summer) को फ्रेश और ड्राई दोनों तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं. इसकी ख़ुशबू लाजवाब होती है पुदीने की पत्तियां कैलोरी में कम होती हैं और इनमें प्रोटीन और वसा की मात्रा काफी कम होती है. इतना ही नहीं इसमें आयरन, पोटैशियम, मैंग्नीज, विटामिन ए, विटामिन सी, और बी-कॉम्प्लेक्स जैसे गुण भी पाए जाते हैं. 

पुदीने का पानी पीने के फायदे- Pudina Pani Peene Ke Fayde:

1. मोटापा-

मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो पुदीने के पानी का सेवन करें. पुदीना में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है, जो वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है. इससे आप फ्रेश फील भी कर सकते हैं.

2. पाचन-

पुदीने के पानी का सेवन करने से पाचन तंत्र को बेहतर किया जा सकता है. पुदीने में एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो अपच से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.

3. ठंडक पाने-

तपती गर्मी में ठंडक पाने के लिए पुदीने के पानी का सेवन कर सकते हैं. पुदीना में पाए जाने वाले गुण चिलचिलाती गर्मी से बचाने और शरीर को फ्रेश रखने में मदद कर सकते हैं. 

4. इम्यूनिटी-

गर्मियों में रोजाना पुदीने का पानी पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. पुदीने की पत्तियों में पाए जाने वाले गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. 

Expert Explains: पहले ही जानें कि प्रोस्‍टेट कैंसर होगा या नहीं! | Prostate Cancer Genetic Testing

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.