नहाने के इस तरीके ने किया कमाल, 44 साल की उम्र में दिख रही हैं 21 की
नई दिल्ली:
उम्र 44 और तीन बच्चों की मां, लेकिन चेहरे पर एक भी रिंकल नहीं. खूबसूरती ऐसी कि यंग लड़कियां भी इनके आगे फेल. न्यू साउथ वेल्स के बेरॉन बे की रहने वाली एबिगेल ओनिल का सिर्फ चेहरा ही नहीं बल्कि उनका फिगर भी बिल्कुल परफेक्ट है. पेशे से मॉडल एबिगेल इस उम्र तक खुद को मेंटेन रखने के लिए एक बेहद ही आसान टिप को पिछले 30 सालों से फॉलो करती आ रही हैं.
30 सालों से वो हर दिन 12 मिनट का शावर ले रही हैं, जिसमें दिन की शुरुआत 3 मिनट गर्म पानी और 30 सेकेंड ठंडे पानी से नहाती हैं. इस 3:30 मिनट के शावर को वो दिन में तीन बार करती हैं, जिसका नतीजा है उनका ग्लोइंग और खिला चेहरा. एबिगेल पिछले तीस सालों से हर रोज़ दिन में तीन बार ये हॉट एंड कोल्ड शावर ले रही हैं.
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एबिगेल का कहना है चाहे सर्दी हो गर्मी, वो चाहे कितने भी ठंडी या गर्म जगह पर जाएं, ये 12 मिनट का शावर वो हर दिन लेती हैं.
इसके आगे एबिगेल ने अपने कुछ और ब्यूटी सीक्रेट्स को भी शेयर किया. उनका कहना है कि वो अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी और हर्बल टी से करती हैं. ब्रेकफास्ट में सीज़नल फ्रूट, जौ और स्पिरुलिना (जलीय वनस्पति) खाती हैं. या फिर कभी-कभी वो पोच्ड अंडे खाना पसंद करती हैं. लंच में कोकोआ, ग्रीन स्मूदी और घर की बनी चॉकलेट, चाय के साथ लेती हैं. उसके बाद वेजेटेबल जूस और रात डिनर में चावल और (हर्ब्स, बेज़िल, कोरिएंडर और पार्सले से भरा) ग्रीन सैलेड खाती हैं.
यहां तस्वीरों में देखिए उनकी डाइट और 12 मिनट शावर का रिज़ल्ट :
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30 सालों से वो हर दिन 12 मिनट का शावर ले रही हैं, जिसमें दिन की शुरुआत 3 मिनट गर्म पानी और 30 सेकेंड ठंडे पानी से नहाती हैं. इस 3:30 मिनट के शावर को वो दिन में तीन बार करती हैं, जिसका नतीजा है उनका ग्लोइंग और खिला चेहरा. एबिगेल पिछले तीस सालों से हर रोज़ दिन में तीन बार ये हॉट एंड कोल्ड शावर ले रही हैं.
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