'विटामिन ई की कमी'

Vitamin E For Hair: विटामिन ई की कमी से बालों को कई समस्याओं से गुजरना पड़ सकता है. बालों को हेल्दी रखने के लिए आप विटामिन ई से भरपूर इन चीजों का सेवन कर सकते हैं.

Weak Eyesight: ऐसे कई विटामिन हैं जो आंखों की सेहत को प्रभावित करते हैं. इन विटामिन की कमी से आंखें कमजोर होने लगती हैं. 

Best Food For Eyes: विटामिन ई की कमी से आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है. अगर आप भी अपनी आंखों को कमजोर होने से बचाना चाहते हैं तो इन चीजों का करें सेवन.

Vitamin deficiency causes face darkness : इस विटामिन की कमी से चेहरा अकसर डल हो जाता है. चलिए आज से ये चीजें करें अपनी डाइट में शामिल.

Super food : एक अच्छा आहार आपकी कई मुश्किलों को हल कर सकता है. इसलिए अब आपको ज्यादा सोचना और निराश नहीं होना है बल्कि यहां बताए जा रहे दिमाग को शार्प बनाने वाले सुपरफूड को नियमित खाने पर ध्यान देने की जरूरत है.

Dry fruits in pregnancy : गर्भावस्था में महिलाओं को कई सलाहें घर वालों से मिलती है खाने पीने को लेकर जिसमें से एक है ड्राई फ्रूट के सेवन को लेकर. इस लेख में आज हम बात करेंगे की सूखे मेवे खाना इस अवस्था में कितना सही है.

Insomnia Cause : हालांकि नींद ना आने की वजह किसी चीज का स्ट्रेस हो सकता है. लेकिन विटामिन की कमी से भी इन्सोमेनिया जैसी बीमारी हो सकती है. अनिद्रा की समस्या विटामिन बी12 की कमी के कारण भी होता है.

vitamin e : आज हम भी आपके लिए विटामिन ई से भऱपूर (vitamin e) ऐसे 12 फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

Vitamin E Source: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हमें कई तरह के मिटामिन्स, मिनरल की जरूरत होती है. क्योंकि शरीर में किसी भी विटामिन की कमी सेहत के लिए अच्छी बात नहीं है.

Nutritious food in diet : अगर आपके हाथों और पैरों में झनझनाहट बनी रहती है, तो समझिए आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो गई है. यहां बताए गए फूड्स को अब से अपने डाइट में शामिल कर लीजिए.