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How To Strong Shoulder: कंधों को मजबूती के लिए 3 आसान योगासन, शरीर बनेगा फ्लेसिबल
Shoulder Yoga Poses: योग वैसे तो पूरे शरीर के लिए बेहतरीन है लेकिन कुछ स्पेसिफिक योगासन ऐसे हैं जो कंधों को मजबूत बनाएंगे. यहां उन्हीं के बारे में बताया गया है.
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Immunity Boosting Yoga : करें नए साल की हेल्दी शुरुआत, इन योगासनों से बढ़ाएं इम्यूनिटी और बीमारियों को कहें गुडबाय
सर्दियों में यूं भी जुकाम-खांसी की संभावना अधिक होती है लिहाजा ऐसे उपाय आजमाने की जरूरत है जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास करें. इसमें बहुत ही अहम रोल निभाता है योग. योग से शरीर मजबूत तो होता ही है मन भी शांत रहता है.
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