Workplace Exercise

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  International Yoga Day: बिजी रहने के कारण नहीं मिलता एक्सरसाइज का टाइम, ऑफिस में बैठे-बैठे करें ये 5 योगासन

  International Yoga Day 2023: आजकल के बिजी लाइफस्टाइल में एक्सरसाइज के लिए टाइम निकालना किसी चुनौती से कम नहीं है. ऐसे में ऑफिस में किए जा सकने वाले ये योगा पोज आपको दिला सकते है थकान और तनाव से राहत.

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  शारीरिक ही नहीं मानसिक स्वास्थ्य भी है जरूरी, इन 7 टिप्स से रखें अपनी Mental Health का ख्याल

  Mental Health: काम, परिवार और प्रेम, किसी भी कारण से व्यक्ति तनाव का शिकार हो सकता है. ये कुछ ऐसे टिप्स हैं जो तनाव को कम करने में आपकी मदद करेंगे. 

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  जिम जाने का नहीं है वक्त, तो ऑफिस में ही एक्सरसाइज कर रहिए फिट

  एक्सरसाइज करने से आपके काम करने की क्षमता पर भी काफी असर पड़ता है। लोग अक्सर शिकायत करते हैं कि काम के कारण उन्हें एक्सरसाइज करने का वक्त नहीं मिलता। हालांकि कुछ ऐसे भी एक्सरसाइज हैं जो आप काम करते हुए या कार्यस्थल पर ही कर सकते हैं।