Sarvangasana Benefits
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ये 4 आसान Yogasan बनाएंगे आपके शरीर को फौलादी ! जानिए नाम और फायदे
आयुष मंत्रालय के मुताबिक, अगर सुबह के 15-20 मिनट कुछ आसान योगासन कर लिए जाएं, तो ये ना केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाते हैं, बल्कि दिमाग को भी तरोताजा रखते हैं. तो आइए जानते हैं 4 आसान योगासन जो आपके शरीर को मजबूत रखेंगे और बीमारियों से दूर...
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कमर दर्द, थायराइड समेत इन बड़ी समस्याओं को दूर करने में मददगार है 'सेतु बंध सर्वांगासन', जान लें बस सही तरीका
Setu Bandha Sarvangasana Benefits: यह आसन रीढ़, हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स और कंधों को मजबूत करता है, साथ ही छाती और फेफड़ों को खोलकर सांस लेने की क्षमता को भी बेहतर बनाता है. भारत सरकार का आयुष मंत्रालय 'सेतु बंध सर्वांगासन' के अभ्यास से होने वाले लाभ को गिनाता है.
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International Yoga Day 2025: सर्वांगासन से बढ़ाएं याददाश्त, कम करें तनाव और रखें दिल का ख्याल
Yoga for Memory: अगर आप भी अपनी सेहत को प्राकृतिक तरीके से बेहतर बनाना चाहते हैं, तो योग आपके लिए सबसे असरदार उपाय हो सकता है. यह सिर्फ दिमाग को शांत करने के लिए नहीं, बल्कि पूरे शरीर को दुरुस्त रखने के लिए जाना जाता है.
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Yoga Dose: थायरॉइड को कंट्रोल और स्ट्रेस को कम करता है ये आसन, जानें इसे करने का सही तरीका और इससे होने वाले फायदे
Benefits Of Sarvangasana : सर्वांग आसन सिर्फ एक फिजिकल आसन नहीं, बल्कि मेंटल और फिजिकल बैलेंस बनाए रखने का एक असरदार तरीका है. इसका नियमित अभ्यास थायरॉइड को नियंत्रित करने, स्ट्रेस को कम करने में सहायक है.
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Yoga for women : योग शरीर में जमा अतिरिक्त वसा को कम करने का एक प्राकृतिक और स्वस्थ तरीका है. पीसीओएस और थायराइड की समस्या को ठीक करने के लिए यहां 4 योग बताए जा रहे हैं, जिसे आप रोजाना करना शुरू कर दीजिए.
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हम यहां पर योगा एक्सपर्ट (yoga expert) महक खन्ना के बताए गए योगासन के बारे में बताने वाले हैं जिसे 10 सेकेंड करना है फिर देखिए कैसे आपको इससे छुटकारा मिलता है.
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Yoga For Anaemia: बात जब योगा की आती है तो इसे कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों को दूर करने के लिए जाना जाता है. लेकिन, क्या योगा से अनीमिया दूर हो सकता है? आइए जानें.
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