Relieve Stiffness

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  ऑफिस चेयर पर बैठे-बैठे अकड़ गई है गर्दन? डॉक्टर ने बताया इस ट्रिक से तुरंत मिलेगा दर्द से आराम

  Stiff Neck: अगर आपकी गर्दन भी ज्यादा देर बैठे रहने पर अकड़ जाती है या गर्दन और कमर में दर्द बढ़ जाता है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस तरह के दर्द से कैसे निजात पाएं.

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  कमर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये 5 योग आसन, जानें इन कारगर एक्सरसाइज को करने का सही तरीका

  Yoga For Back Pain Relief: कमर दर्द से आज के समय में कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बना हुआ है. इसे ठीक करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ योग आसन पीठ और कमर के दर्द से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

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  सर्दियों में जोड़ों के दर्द करता है परेशान, तो अपनाएं ये कारगर तरीके, दर्द से मिलेगा छुटकारा

  Winter Joint Pain Remedies: कुछ आसान घरेलू उपायों और लाइफस्टाइल में बदलाव के जरिए आप जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं. यहां जानिए कुछ कारगर ट्रिक्स.

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  Knee Osteoarthritis: इन 4 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को करने से घुटनों का दर्द और जकड़न कुछ ही दिनों में हो जाएंगे गायब

  Knee Pain And Stiffness: घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण घुटनों में अकड़न और दर्द हो सकता है. ये आसान व्यायाम आपको घर पर बेचैनी को दूर करने में मदद सकर सकते हैं.

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  Back Pain Remedies: पीठ दर्द से जल्द निजात पाने के लिए 7 कारगर घरेलू उपचार, बाद में खुद बोलेंगे वाह क्या गजब आराम मिला

  Home Remedies To Relieve Back Pain: पीठ दर्द से राहत पाने के घरेलू उपाय आपकी काफी हद तक मदद कर सकते हैं. पीठ शरीर का सेंटर प्वॉइंट है और सबसे महत्वपूर्ण भी. ऐसे में अगर आप भी पीठ दर्द से छुटकारा पाने के उपाय तलाश रहे हैं तो यहां कुछ कारगर घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.

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  इस सर्दी में Back Pain और जकड़न से छुटकारा दिला सकती हैं ये 6 Yoga Stretching, बढ़ेगी आपकी फ्लेसिबिलिटी

  Back Pain Relief Exercise: ये आसन आपके पूरे शरीर को स्ट्रेच करने में मदद करेंगे और ब्लड फ्लो को बढ़ाएंगे और आपको कुछ ही समय में मजबूत महसूस कराएंगे.