How To Lose Weight With Daily Walking
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रोज 1 घंटा तेज चलने से कितना वजन कम हो सकता है? जानिए ऐसा करने के अद्भुत फायदे
Walking For Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और जिम जाने का समय नहीं निकाल पा रहे हैं, तो रोजाना 1 घंटा तेज चलना (ब्रिस्क वॉकिंग) एक शानदार विकल्प हो सकता है, जो आसानी से आपको शेप में आने में मदद कर सकता है.
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रोज कितने मिनट तक तेज चलने से बॉडी फैट गायब हो सकता है? जानें वजन कम करने के लिए कितना पैदल चलें
Brisk Walking For Weight Loss: अगर आप रोजाना तेज चलने की आदत डालते हैं, तो यह आपके वजन घटाने के टारगेट को पूरा करने में मददगार होगा. शुरुआती दिनों में कितने मिनट से स्टार्ट करें और हफ्तेभर में कितना जरूर चलना चाहिए. यहां जानिए सब कुछ.
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बॉडी फैट और बीमारियों को मात देगा 30 दिन का वाकिंग प्लान, आज से ही ऐसे करें रूटीन में करें शामिल
Walking For Good Health: शुरुआती दिनों में आपको हर रोज 15 मिनट की वाकिंग करनी चाहिए. आप सुबह या शाम के समय वाकिंग कर सकते हैं. ध्यान रखें कि आपको वाकिंग करते समय अपने शरीर को आराम देना चाहिए.
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