Cholestrol Kaise Kam Karein

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  खून से गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए डाइट में जल्दी शामिल कर दें ये 5 चीजें, हार्ट के लिए भी हैं बहुत हेल्दी

  High Cholesterol Diet: अच्छा यानि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करने से बनता है. हमें अपने कोलेस्ट्रॉल में सुधार करने के लिए अपने खानपान पर ध्यान देने की जरूरत है. यहां गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले फूड्स हैं जिन्हें आपको डाइट में आज ही शामिल करना चाहिए.

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  Apple Benefits: बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है सेब, जानें किस तरह खाने पर मिलते हैं फायदे 

  Apple For Cholestrol: सेब एक ऐसा सुपरफूड है जो शरीर को विभिन्न बीमारियों से दूर रखता है. आइए जानें, बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में सेब कितना फायदेमंद है. 

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  Protein for Cholestrol: प्रोटीन से भरपूर ये 5 फूड शरीर से निकाल देंगे बुरा कोलेस्ट्रॉल, इस तरह करें अपनी डाइट में शामिल 

  Protein for Cholestrol: कुछ ऐसे प्रोटीन से भरे फूड हैं जो शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखते हैं और कम करने में मददगार भी होते हैं. आइए जानें. 

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  शरीर से बुरे कोलेस्ट्रॉल को निकाल बाहर करेगी भिंडी, गर्मियों में इस तरह खाएं पका कर

  Lady Finger Benefits: इस हरी सब्जी में भी गुणों की कमी नहीं है. बुरे कोलेस्ट्रॉल समेत कई बीमारियों से लड़ती है भिंडी. जानें यहां.