Breastfeeding Women Food

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  मां का आहार ही बच्चे की ताकत, अपनी डाइट में जरूर शामिल करें ये पौष्टिक चीजें

  Breastfeeding Diet Plan: स्तनपान कराने वाली महिलाओं को आमतौर पर सामान्य से थोड़ा ज्यादा भोजन करने की सलाह दी जाती है, लगभग एक चौथाई ज्यादा. इसका कारण यह है कि इस समय शरीर ज्यादा ऊर्जा खर्च करता है क्योंकि दूध बनने की प्रक्रिया लगातार चलती रहती है.

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  स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए वरदान है ये पौधा, मां और शिशु दोनों के लिए फायदेमंद, जानें कैसे करें उपयोग

  Satavari Benefits: आयुर्वेद के अनुसार, शतावरी शीतल, पौष्टिक और रसायन (कायाकल्प) गुणों वाली होती है, जो वात और पित्त दोष को संतुलित करती है.

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  हर स्तनपान कराने वाली महिला को 5 चीजों का सेवन कभी नहीं करना चाहिए, वर्ना बच्चे को हो सकती है दिक्कत

  यह याद रखना जरूरी है कि एक ब्रेस्टफीडिंग महिला को बच्चे और खुद के स्वास्थ्य के लिए किन फूड्स को डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए.