Anxiety Affects Personality

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  चिंता और घबराहट होने पर अपनाएं ये ट्रिक्स, तुरंत रिलेक्स महसूस करेंगे आप और हो जाएंगे एकदम खुश

  How To Get Rid of Anxiety: अगर अक्सर चिंता और तनाव में रहते हैं तो यहां हम कुछ स्ट्रेटजी के बारे में बता रहे हैं जिनको फॉलो करके आप एकदम से स्ट्रेस फ्री हो सकते हैं.

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  क्या होता है पैनिक अटैक, जानें इसके 12 लक्षण, क्या करें अगर किसी को आ जाए Panic Attacks

  पैनिक डिस्ऑर्डर से ग्रस्त लोग अक्सर ऐसे हालातों को ही नजरअंदाज करते हैं, जो उनमें पैनिक अटैक को ट्रिगर कर सकते हैं. ऐसे लोग अक्सर लोगों से मिलने में झिझक या डर महसूस करते हैं. 

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  Anxiety: क्या है एंग्जाइटी, क्यों होती है, कैसे करती है प्रभावित, इसे कैसे करें कंट्रोल, जानें सबकुछ

  तनाव, टेंशन, बेचैनी, बेसब्री सब इसी एंग्जाइटी का एक हिस्सा हैं. जो धीरे धीरे इसे एक ऐसी मानसिक स्थिति बना देते हैं कि इससे उबरना फिर आसान नहीं होता. अक्सर एंग्जाइटी को किसी काम का टेंशन या फिर उतावलापन मान कर छोड़ दिया जाता है. पर मामला इससे कहीं ज्यादा गंभीर हो सकता है. इसलिए विशेषज्ञ भी यही सलाह देते हैं कि किसी भी प्रकार के टेंशन को हल्के में न लें.

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  Anxiety and Stress! तनाव दूर करने के लिए कैसी हो डाइट

  यहां सबसे अच्छे तनाव-मुक्त खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आसानी से किसी भी आहार में शामिल किया जा सकता है. इस बारे में हमने बात की प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ प्रीति सेठ से. जानें स्ट्रेस या तनाव के डील करने के लिए कैसा हो आपका आहार