Alternatives To Cheese For Protein
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जो लोग पनीर नहीं खाते वे इन 5 चीजों से कर सकते हैं शरीर में प्रोटीन और कैल्शियम की पूर्ति
Calcium sources without cheese: अगर आप भी उन लोगों में हैं जो पनीर और दूध से बनी चीजों को पसंद नहीं करते हैं तो यहां हम आपके लिए कुछ ऐसे फूड्स लेकर आए हैं जो डेली प्रोटीन और कैल्शियम की पूर्ति करने में मदद कर सकते हैं.
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इन 2 चीजों में होता है अंडा, पनीर से भी ज्यादा प्रोटीन, सस्ती और खाने में भी बहुत टेस्टी हैं ये
Protein Sources For Vegetarians: हम सभी को प्रोटीन के स्रोतों में सिर्फ पनीर, अंडे के बारे में ही पता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि 2 ऐसी चीजें भी हैं, जिनमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है. तो चलिए जानते हैं.
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जो लोग पनीर नहीं खाते वे इन 5 चीजों से कर सकते हैं शरीर में प्रोटीन और कैल्शियम की पूर्ति
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