Air Pollution Fighting Foods
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पॉल्यूशन के समय कौन-सी डाइट रखेगी आपको बीमारियों से दूर? जानिए असरदार फूड्स
Foods to Prevent Pollution: प्रदूषण से बचाव सिर्फ बाहरी उपायों से नहीं होता अंदर से मजबूत शरीर ही असली सुरक्षा देता है. यहां बताए गए फूड्स न सिर्फ आपकी डाइट को हेल्दी बनाते हैं, बल्कि आपको बीमारियों से दूर रखने में भी मदद करते हैं. इन फूड्स को डाइट में शामिल कर प्रदूषण के असर को मात दें.
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Anti-Pollution Diet: पॉल्यूशन से बचना है तो डाइट में बढ़ा लें डायटीशियन के बताए इन तीन विटामिन्स की खुराक | Top foods to fight air pollution
डाइटीशियन कोमल मलिक ने बताया कि प्रदूषण से बचाने के लिए बाकी न्यूट्रिशन के साथ साथ तीन विटामिन खास रोल प्ले करते हैं.
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Air Pollution Fighting Foods: बढ़ते वायु प्रदूषण से है बचना तो आज ही डाइट में शामिल करें ये सुपर फूड
विटामिन सी से भरपूर आंवला आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने में मदद करता है. इसी के साथ आंवले में पाए जाने वाली एंटी इंफ्लामेट्री और एंटीऑक्सीडेंट क्वालिटीज कई तरह की बीमारियों से आप को बचाने का काम करती हैं.
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