'Oats Soaked milk benefits'

सुबह का नाश्ता हो या फिर रात का लाइट खाना अपनी पसंद से लोग इनका सेवन करते हैं. कुछ लोग ओट्स को दूध के साथ खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग इसको सब्जियों के साथ मिलाकर बनाते हैं. क्या आपको रात में उसे पानी में भिगोकर खाने के फायदे जानते हैं?