'Monsoon diet for high blood pressure'

बारिश के मौसम में हमारा पाचन तंत्र अक्सर कमजोर हो जाता है और हमें पेट संबंधी समस्याएं होने का खतरा भी बना रहता है, जैसे फूड पॉइजनिंग, बदहजमी, डायरिया. लेकिन कुछ बातों का ध्यान रख कर आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं. आज हम आपको बताएंगे कि मॉनसून में इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं और किन चीजों के सेवन से बचें.

High Blood Pressure: फाइबर से भरपूर और लो सोडियम खाद्य पदार्थ हेल्दी ब्लड प्रेशर (Healthy Blood Pressure) लेवल को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. यहां उन फूड्स की लिस्ट दी गई है जिन्हें आपको मॉनसूम (Monsoon) के दौरान खाना चाहिए और जिनका परहेज करना चाहिए. इन फूड्स को अपनी हेल्दी ब्लड प्रेशर डाइट (Healthy Blood Pressure Diet) में शामिल करें.