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सर्दियों में क्या पीना चाहिए?

सर्दियों में पानी की प्यास कम लगती है, पर शरीर को हाइड्रेटेड रखना उतना ही जरूरी है.

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  • सर्दियों में पानी की प्यास कम लगती है, पर शरीर को हाइड्रेटेड रखना उतना ही जरूरी है. Pic Credit- Pexels
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    सर्दियों में पानी की प्यास कम लगती है, पर शरीर को हाइड्रेटेड रखना उतना ही जरूरी है. Pic Credit- Pexels
  • सर्दियों में सूप सबसे न्यूट्रिशियस पेय है. आप पी सकते हैं: वेजिटेबल सूप, पालक सूप, टमाटर सूप, चिकन सूप, दाल का सूप. Pic Credit- Pexels
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    सर्दियों में सूप सबसे न्यूट्रिशियस पेय है. आप पी सकते हैं: वेजिटेबल सूप, पालक सूप, टमाटर सूप, चिकन सूप, दाल का सूप. Pic Credit- Pexels
  • दालचीनी शरीर का मेटाबॉलिज़्म बढ़ाती है और ठंडक दूर करती है. डायबिटीज वालों के लिए भी यह लाभकारी माना जाता है.Pic Credit- Pexels
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    दालचीनी शरीर का मेटाबॉलिज़्म बढ़ाती है और ठंडक दूर करती है. डायबिटीज वालों के लिए भी यह लाभकारी माना जाता है.Pic Credit- Pexels
  • गुड़ पानी शरीर को धीरे-धीरे गर्म करता है और खून की कमी दूर करने में मदद करता है. सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक छोटा टुकड़ा गुड़ लेना फायदेमंद माना जाता है.Pic Credit- Pexels
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    गुड़ पानी शरीर को धीरे-धीरे गर्म करता है और खून की कमी दूर करने में मदद करता है. सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक छोटा टुकड़ा गुड़ लेना फायदेमंद माना जाता है.Pic Credit- Pexels
  • यह काढ़ा सर्दी-जुकाम में बहुत प्रभावी है और इम्यूनिटी बढ़ाता है. तुलसी शरीर को गर्म रखती है और गले के दर्द में राहत देती है.Pic Credit- Pexels
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    यह काढ़ा सर्दी-जुकाम में बहुत प्रभावी है और इम्यूनिटी बढ़ाता है. तुलसी शरीर को गर्म रखती है और गले के दर्द में राहत देती है.Pic Credit- Pexels
  • हल्दी दूध में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं. सर्दी, खांसी, जोड़ों का दर्द और थकान में यह बेहद फायदेमंद है. रात को हल्का गुनगुना हल्दी दूध नींद भी सुधारेगा.Pic Credit- Pexels
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    हल्दी दूध में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं. सर्दी, खांसी, जोड़ों का दर्द और थकान में यह बेहद फायदेमंद है. रात को हल्का गुनगुना हल्दी दूध नींद भी सुधारेगा.Pic Credit- Pexels
  • अदरक चाय ठंड भगाने में सबसे असरदार पेयस है. यह पाचन सुधारता है, सर्दी-खांसी से बचाता है और शरीर को तुरंत गर्म करता है.Pic Credit- Pexels
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    अदरक चाय ठंड भगाने में सबसे असरदार पेयस है. यह पाचन सुधारता है, सर्दी-खांसी से बचाता है और शरीर को तुरंत गर्म करता है.Pic Credit- Pexels
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