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सर्दियों में धूप सेंकने का सबसे सही समय कौन सा है?

सर्दियों में जब शरीर सुस्त और जकड़न महसूस करता है, तब धूप उसे एक्टिव और एनर्जेटिक बनाने में मदद करती है.

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  • हमारे बुजुर्ग हमेशा कहते थे कि रोज थोड़ी देर धूप में जरूर बैठना चाहिए खासकर सर्दियों के मौसम में.Pic Credit- Pexels
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    हमारे बुजुर्ग हमेशा कहते थे कि रोज थोड़ी देर धूप में जरूर बैठना चाहिए खासकर सर्दियों के मौसम में.Pic Credit- Pexels
  • आधुनिक विज्ञान भी इस बात को मान चुका है कि सर्दियों में धूप सेंकना सेहत के लिए किसी प्राकृतिक औषधि से कम नहीं है.Pic Credit- Pexels
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    आधुनिक विज्ञान भी इस बात को मान चुका है कि सर्दियों में धूप सेंकना सेहत के लिए किसी प्राकृतिक औषधि से कम नहीं है.Pic Credit- Pexels
  • जब ठंड के कारण शरीर सुस्त और जकड़ा हुआ महसूस करता है, तब धूप उसे फिर से एक्टिव और एनर्जेटिक बनाने में मदद करती है.Pic Credit- Pexels
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    जब ठंड के कारण शरीर सुस्त और जकड़ा हुआ महसूस करता है, तब धूप उसे फिर से एक्टिव और एनर्जेटिक बनाने में मदद करती है.Pic Credit- Pexels
  • धूप हमारे शरीर के लिए विटामिन-डी का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है. Pic Credit- Pexels
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    धूप हमारे शरीर के लिए विटामिन-डी का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है. Pic Credit- Pexels
  • जब सूरज की किरणें त्वचा पर पड़ती हैं, तो शरीर खुद विटामिन-डी बनाता है. Pic Credit- Pexels
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    जब सूरज की किरणें त्वचा पर पड़ती हैं, तो शरीर खुद विटामिन-डी बनाता है. Pic Credit- Pexels
  • सिर्फ 20-30 मिनट की सही धूप कई बार सप्लीमेंट से ज्यादा असरदार साबित होती है. Pic Credit- Pexels
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    सिर्फ 20-30 मिनट की सही धूप कई बार सप्लीमेंट से ज्यादा असरदार साबित होती है. Pic Credit- Pexels
  • सुबह 9 से 11 बजे तक की धूप सबसे फायदेमंद मानी जाती है. इस दौरान हल्के कपड़े पहनें और कोशिश करें कि धूप पीठ या बाहों पर पड़े. Pic Credit- Pexels
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    सुबह 9 से 11 बजे तक की धूप सबसे फायदेमंद मानी जाती है. इस दौरान हल्के कपड़े पहनें और कोशिश करें कि धूप पीठ या बाहों पर पड़े. Pic Credit- Pexels
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