रेगुलर रोटी की जगह अपनी थाली में शामिल करें ये हेल्दी रोटियां

भारतीय थाली में रोटी, दाल, सब्ज़ियां और चावल जरूर होता है. इसके अलावा अपसी पसंद के हिसाब से इसमें चीजों को जोड़ा-घटाया जा सकता है. बात करें रोटी की तो अमूमन गेहूं के आटे से बनी रोटियां परोसी जाती हैं. जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है, यह एनर्जी के लेवल को बनाए रखने में मदद करती है. लेकिन आप अपनी थाली में गेंहू के आटे से बनी रोटी के अलावा कुछ दूसरी रोटियां भी शामिल कर सकते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं.