बदलते मौसम में नही पड़ना है बीमार तो खाएं ये 5 फूड आइटम्स

बदलता मौसम में महीनों से चलने वाली चिलचिलाती गर्मी से राहत लेकर आया है. लेकिन यह मौसम कई तरह की बीमारियाँ भी लेकर आता है. आप अक्सर लोगों को साल के इस समय में कमज़ोर इम्युनिटी, खांसी, जुकाम और बुखार की शिकायत करते हुए पाएंगे. हालाँकि हम समझते हैं कि समय-समय पर डॉक्टर के पास जाना पॉसिबल नहीं लगता, लेकिन हमेशा अपने अंदर से पोषण पाने का एक और तरीका होता है. हम नेचुरल खाद्य पदार्थों और मौसमी उपज के साथ एक हेल्दी डाइट के बारे में बात कर रहे हैं. यहाँ, हमने आपके लिए कुछ फूड आइटम्स की लिस्ट शेयर की है जो मानसून के दौरान इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.