विज्ञापन
Get App for Better Experience
Get it on
Google Play
Download on the
App Store
विशेष लिंक

देसी सुपरफूड 2022: सेहत के लिए हैं बेहद फायदेमंद ये 5 अनाज

बीते कुछ सालों से कई ऐसे भारतीय खाने हैं जिनका उपयोग स्वस्थ रहने के लिए किया जाता है. इन्ही में से एक है बाजरा. बाजरे में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो काफी फायदेमंद है. इसे सुपरफूड कहना भी गलत नहीं होगा.आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे अनाज जो स्वास्थय को लाभ पहुंचाते हैं.

Share
  • रागी, जिसे फिंगर मिलेट भी कहा जाता है, चावल या गेहूं से ज्यादा यह हेल्दी माना जाता है. यह प्रोटीन, अमीनो एसिड, आयरन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो हमें भीतर से पोषण देने में मदद करता है. आप रागी से रोटी, चकली, चिप्स आदि बना सकते हैं.
    Share
    रागी, जिसे फिंगर मिलेट भी कहा जाता है, चावल या गेहूं से ज्यादा यह हेल्दी माना जाता है. यह प्रोटीन, अमीनो एसिड, आयरन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो हमें भीतर से पोषण देने में मदद करता है. आप रागी से रोटी, चकली, चिप्स आदि बना सकते हैं.
  • जिसे ज्वार बाजरा भी कहा जाता है, आयरन, प्रोटीन से भरपूर होता है. इसमें पोलीकोसैनोसल नामक यौगिक भी होता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है. रोटी बनाने के लिये आप गेहूँ के स्थान पर ज्वार का आटे का प्रयोग कर सकते हैं.
    Share
    जिसे ज्वार बाजरा भी कहा जाता है, आयरन, प्रोटीन से भरपूर होता है. इसमें पोलीकोसैनोसल नामक यौगिक भी होता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है. रोटी बनाने के लिये आप गेहूँ के स्थान पर ज्वार का आटे का प्रयोग कर सकते हैं.
  • बाजरा का उपयोग आप खिचड़ी, रोटी और बहुत कुछ तैयार करने के लिए कर सकते हैं. इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, फाइबर और खनिज शामिल होते हैं.
    Share
    बाजरा का उपयोग आप खिचड़ी, रोटी और बहुत कुछ तैयार करने के लिए कर सकते हैं. इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, फाइबर और खनिज शामिल होते हैं.
  • अमरंथ, जिसे राजगिरा भी कहा जाता है. यह प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है. आप इसका उपयोग लड्डू और सलाद बनाने के लिए भी कर सकते हैं.
    Share
    अमरंथ, जिसे राजगिरा भी कहा जाता है. यह प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है. आप इसका उपयोग लड्डू और सलाद बनाने के लिए भी कर सकते हैं.
  • कुट्टू के आटे का उपयोग आमतौर पर नवरात्रि के दौरान किया जाता है, इसे व्रत में खाया जाता है. यह डायबिटीज में फायदेमंद होने के साथ ही वजन घटाने के लिए अच्छा माना जाता है.
    Share
    कुट्टू के आटे का उपयोग आमतौर पर नवरात्रि के दौरान किया जाता है, इसे व्रत में खाया जाता है. यह डायबिटीज में फायदेमंद होने के साथ ही वजन घटाने के लिए अच्छा माना जाता है.
Get App for Better Experience
Get it on
Google Play
Download on the
App Store
Get App for Better Experience
Install Now
Our Offerings: NDTV
  • मध्य प्रदेश
  • राजस्थान
  • इंडिया
  • मराठी
  • 24X7
Choose Your Destination
Hello
नमस्ते
खम्मा घणी
जोहार
स्वागत आहे
Other Verticals
Artboard Copy Created with Sketch.
​
Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com