Drumstick soup health benefits : सहजन जूस पीने के क्या हैं फायदे, जानिए यहां

Sehjan soupe pine ke fayde : सहजन एक औषधिय सब्जी है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे की प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, और फ़ाइबर. सहजन को मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है. इसका सेवन कई तरीके से कर सकते हैं. आप इसकी सब्जी या फिर चोखा बनाकर खा सकते हैं. इसके अलावा आप सहजन का सूप भी बनाकर पी सकते हैं. यह भी आपकी सेहत को उतने ही फायदे पहुंचाएगा. ऐसे में आइए जानते हैं सहजन का सूप रोज पीने से आपको क्या-क्या लाभ मिल सकते हैं. 

अब से दही में इसबगोल चूर्ण मिलाकर खाएं, सेहत को मिलेंगे 6 बड़े फायदे

सहजन सूप पीने के फायदे - Benefits of drinking drumstick soup

1. इस सूप में विटामिन सी (vitamin c) औ ई (vitamin e) होता है, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है. इसके विटामिन सी और ई वाले गुण हेयर ग्रोथ (how to keep hair black) के लिए अच्छे होते हैं. इसके अलावा यह आपकी स्किन को भी (skin care tips) लाभ पहुंचाता है.
2. इस जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स (antioxidants) होते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. साथ ही यह आपके वजन को (weight loss tips) भी कम करता है. 
3. सहजन जूस में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य (heart health) को बेहतर करते हैं मधुमेह (blood sugar control tips) के खतरे को कम करता है. इस जूस में पोटैशियम होता है , जो रक्तचाप भी नियंत्रित करने का काम बखबी करता है.
4. सहजन का जूस आपकी बॉडी को डिटॉक्स करता है. इससे आपके शरीर में जमे सारे टॉक्सिन्स एक बार में मल मूत्र के सहारे बाहर निकल आते हैं. साथ ही यह जूस आपके खून को भी साफ करता है. 

इन बातों का रखें ख्याल 

- सहजन जूस का सेवन सीमित मात्रा में करें.
- सहजन जूस के साथ चीनी और दूध का सेवन कभी न करें.
- सहजन जूस के सेवन से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.