Best Tea For Eeight Loss: वजन बढ़ने की समस्या इन दिनों घर-घर में है. खराब लाइफस्टाइल और खानपान में लापरवाही की वजह से लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. व्यस्त जिंदगी की वजह से अधिकांश लोग सब कुछ जानकर भी वर्क आउट नहीं कर पाते और ऐसे में उन चीजों को डाइट में शामिल करने का प्रयास करते हैं जिनकी मदद से वेट लॉस किया जा सके. इन चीजों में से एक है चाय. जी हां, ब्लैक टी(Black tea) और ग्रीन टी(Green tea). कई लोग वजन कम(Weight loss) करने के लिए या तो ग्रीन टी का सेवन करना पसंद करते हैं जबकि कुछ लोग ब्लैक टी को वजन घटाने के लिए अधिक फायदेमंद मानते हैं. यहां हम बता रहे हैं कि वजन कम करने के लिए आखिर कौन सी चाय अधिक फायदेमंद है.
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क्यों फायदेमंद ग्रीन टी और ब्लैक टी? (Black Tea vs Green Tea Weight Loss)
एक्सपर्ट का मानना है कि ग्रीन टी में दरअसल एंटीऑक्सीडेंट और कैटेकिन्स नाम के तत्व होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है. जबकि ब्लैक टी में फ्लेवोनॉयड्स और पॉलीफेनॉल्स नाम का एंटीऑक्सीडेंट होता है जो वजन को कम कर सकता है. इस तरह दोनों ही वजन कम करने में मदद कर सकते हैं.
दोनों में अधिक फायदेमंद कौन?
दरअसल, ग्रीन टी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है जिससे पेट भरा भरा रहता है और आप ओवर ईटिंग से बचे रहते हैं. यही नहीं, ब्लैक टी की तुलना में ग्रीन टी में अधिक एंटीऑक्सीडेंट और फैट बर्निंग कॉम्पोनेंट पाया जाता है. इस तरह वजन को तेजी से घटाने के लिए ग्रीन टी को अगर आप दिन में दो बार पियें तो आपको कुछ दिनों में फायदा दिखने लगेगा. हालांकि यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप अपने लाइफस्टाइल में हेल्दी डाइट और वर्कआउट को किस तरह शामिल कर रहे हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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