How to control uric acid : यूरिक एसिड लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है. अगर आप इसकी चपेट में आ गए हैं, तो फिर आपको अपने खान-पान को लेकर बहुत एहतियात बरतने की जरूरत है. क्योंकि जरा सी लापरवाही आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है.ऐसे में हम यहां पर एक ऐसी दाल के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे यूरिक एसिड से पीड़ित लोगों को कतई नहीं खाना चाहिए. इस दाल का नाम है अरहर. इसे डाइट में शामिल करने से शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ सकता है.
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क्योंकि इस दाल में प्रोटीन के अलावा प्यूरीन की भी मात्रा ज्यादा होती है, जो यूरिक एसिड के मरीजों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है. अगर आप कभी इसका सेवन करते भी हैं, तो रात के समय बिल्कुल न करें. इससे यूरिक एसिड का लेवल खराब हो सकता है.
बढ़ी हुई यूरिक एसिड के शारीरिक लक्षण - symptoms of increased uric acid
1. बढ़ी हुई यूरिक एसिड के कारण जोड़ों में दर्द और सूजन हो सकती है.
2. यूरिक एसिड के कारण गठिया की समस्या हो सकती है.
3. बढ़ी हुई यूरिक एसिड के कारण पैरों में सूजन हो सकती है.
4. यूरिक एसिड के कारण पेशाब में जलन हो सकती है.
5 . बढ़ी हुई यूरिक एसिड के कारण थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है.
6. यूरिक एसिड के कारण चिड़चिड़ापन और मानसिक तनाव भी हो सकता है.
7. बढ़ी हुई यूरिक एसिड के कारण नींद की समस्या भी आपको हो सकती है.
8. यूरिक एसिड के कारण पाचन से जुड़ी समस्या हो सकती है, जैसे कि कब्ज, दस्त आदि.
बढ़ी यूरिक एसिड में क्या खाएं - Physical symptoms of increased uric acid
- ताजे फल और सब्जियां
- साबुत अनाज
- लो-फैट डेयरी उत्पाद
- लीन प्रोटीन स्रोत
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
