liver cleanse juice : डिटॉक्सिफिकेशन का अर्थ शरीर को अंदर से बाहर तक आराम देना, सफाई करना और पोषण देना है. डिटॉक्सिफिकेशन आपको बीमारियों से बचाने का काम करता है, इससे आपके शरीर को एक नई ऊर्जा मिलती है. लीवर शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. आप कुछ सुपरफूड से हेल्दी ड्रिंक (Healthy drink) बनाकर इसका सेवन करते हैं तो लीवर में जमी गंदगी यूरिन के सहारे बाहर आ जाएगी. इससे आप फैटी लिवर जैसी परेशानी से भी दूर रहेंगे. तो आइए हम आपको चार चीजों से तैयार डिटॉक्स ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं.
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डिटॉक्स ड्रिंक कैसे तैयार करें
- इसके लिए आपको एक संतरा, एक चुकंदर, एक अदरक, एक गाजर चाहिए. अब आप संतरे और अदरक को छीलकर और गाजर, और बीट्रूट को काटकर धोकर अच्छे से मिक्सी जार में डालकर ग्राइंड कर लीजिए. फिर एक गिलास में कुछ आइसक्यूब डालकर तैयार जूस को इसमें पलट दीजए. अब आप इसे पी लीजिए.
- इस पानी को एक साथ पीने की बजाए पूरा दिन थोड़ा-थोड़ा करके भी पी सकते हैं. इससे आपके पेट की कूलिंग भी बहुत अच्छे से हो जाएगी.
- इतना ही नहीं डिटॉक्स वॉटर में मौजूद अदरक वजन घटाने में बहुत मदद करता है. इस पानी से कैलोरी बर्न होती है. यह इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करते हैं. यह कब्ज की भी परेशानी से राहत दिलाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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