Banana for health : केला पोषक तत्वों से भरपूर फल है. इसमें प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट (carbohydrate), फॉस्फोरस, विटामिन ए और आयरन (iron), अन्य विटामिन (vitamin) और खनिज तथा पोटेशियम (potassium) भरपूर मात्रा में होता है. यही कारण है ज्यादातर लोग इसे नाश्ते में दूध के साथ सेवन करते हैं. जबकि कुछ शेक (banana shake) के रूप में इसे डाइट में शामिल करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है केले के साथ कुछ चीजें ऐसी हैं जिसे खाने से बचना चाहि? आज हम इसी के बारे में आगे आर्टिकल में बता रहे हैं....
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केले के साथ क्या नहीं खाना चाहिए - What not to eat with bananas
- आलू और केला दोनों साथ में नहीं खाना चाहिए क्योंकि इनमें स्टार्च (starch) होता है. दोनों को एक साथ खाने से पाचन संबंधी दिक्कत हो सकती है और यह गैस या कब्ज का कारण बन सकता है.
- खीरे और केले साथ में खाने से पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है. इसमें मौजूद पानी और केले में पाए जाने वाला शर्करा और कार्बोहाइड्रेट का मिश्रण ब्लोटिंग कर सकता है.
- केले का हलवा (kela halwa), बर्फी (barfi), मिठाईयां, इन सारी चीजों का भी सेवन नहीं करना चाहिए. यह भी पेट से जुड़ी दिक्कतें पैदा कर सकते हैं. केले में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है तो इससे आपको माधुमेह की भी शिकायत हो सकती है.
- केले को तली भुनी (roast banana) चीजों के साथ भी नहीं खाना चाहिए. यह भी आपकी पाचन शक्ति को खराब कर सकता है. इसके सारे पोषक तत्व तलने भुनने से खराब हो जाते हैं.
- केला और मूली (kela aur muli) भी साथ में नहीं खाना चाहिए. क्योंकि, मूली की तासीर गर्म होती है. वहीं, केले की ठंडी. ऐसे में दोनों का मिश्रण आपके स्वास्थ्य के खराब कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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