हलीम के बीज खाने चाहिए या नहीं, यहां जानिए इससे जुड़े फैक्ट्स

Haleem seeds : आजकल फिटनेस की दुनिया में हलीम के बीज खाने का चलन है. इसके पोषक तत्वों (nutrients in haleem) के कारण डाइटिशियन आहार में शामिल करने की सलाह देने लगे हैं. लेकिन सवाल ये है कि क्या यह सचमुच सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है? इसका जवाब आज लेख में मिल जाएगा. असल में हलीम (Garden Cress side effects) कुछ सेहत संबंधी परिस्थितियों में नहीं खाना चाहिए, इसका दुष्परिणाम उठाना पड़ सकता है.

हलीम किन लोगों को नहीं खाना चाहिए

• अगर आप बेबी कंसीव करना चाहती हैं, तो हलीम के बीज का सेवन बिल्कुल ना करें. इसमें मौजूद फाइटोएस्ट्रोजन और गाइट्रोजेनिक पदार्थ ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन को प्रभावित करते हैं और थायराइड हॉर्मोन का स्त्राव कम कर देते हैं. जिसके कारण आपको बच्चा कंसीव करने में परेशानी आ सकती है.

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• वहीं, हलीम के बीज गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा नहीं है. इससे गर्भपात होने का खतरा हो सकता है. आपको बता दें कि हलीम के बीज ओवरी को सिकोड़ने का काम करते हैं, जिसके कारण गर्भपात जैसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है. 

• हलीम के बीज खाने से हाइपरथॉयराइ का खतरा होता है. यह बीज शरीर में आयोडीन के शोषण को रोकते हैं. ऐसे में इसको खाना सेहत को जोखिम में डालना है.

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• इसके अलावा हलीम के बीज शरीर से पोटैशियम को बाहर निकाल फेंकते हैं जिन लोगों को पोटैशियम की कमी है, उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए. इसके खाने से ब्लड प्रेशर लो होने का खतरा होता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.