Fat Burning Drinks: सुबह की शुरूआत सही खानपान से हो तो इसका असर शरीर पर भी जायजतौर पर पड़ता है. आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो यहां बताए कुछ वेट लॉस ड्रिंक्स (Weight Loss Drinks) पीना शुरू कर सकते हैं. इन मॉर्निंग ड्रिंक्स से शरीर से टॉक्सिंस निकल जाते हैं, पाचन बेहतर रहता है, मेटाबॉलिज्म अच्छा रहने में मदद मिलती है और साथ ही वजन कम होने लगता है सो अलग. जानिए ये कौनसी ड्रिंक्स हैं जिन्हें सुबह के समय पीने पर पेट की चर्बी पिघलने में असर दिखता है और वजन कम होने लगता है.
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वजन घटाने वाली मॉर्निंग ड्रिंक्स | Weight Loss Morning Drinks
नींबू और शहदवजन कम करने के लिए नींबू और शहद की चाय (Lemon Honey Tea) बनाकर पी जा सकती है. इस चाय को बनाने के लिए एक कप पानी गर्म करें और इसमें आधा नींबू निचोड़ें और साथ में डालें एक चम्मच शहद. इसे चाय की तरह चुस्कियां लेते हुए भी पी सकते हैं या फिर एक गिलास भरकर हल्का गुनगुना पी लें. इस ड्रिंक को पीने पर शरीर से टॉक्सिंस निकल जाते हैं.
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हल्दी की चायबैली फैट (Belly Fat) कम करने के लिए हल्दी की चाय को भी डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. हल्दी की चाय बनाने के लिए एक चम्मच हल्दी में एक चम्मच शहद, दालचीनी और 2 कप पानी डालकर पका लें. इसमें थोड़ा अदरक पाउडर भी डाल सकते हैं. इस चाय को पकाएं और फिर गर्म-गर्म पिएं.
अदरक की चायसुबह के समय अक्सर ही लोगों को दूध की चाय पीने की आदत होती है, लेकिन दूध की चाय से बेहतर असर अदरक की चाय (Ginger Tea) शरीर पर दिखाती है. अदरक की चाय बनाने के लिए एक कप पानी में अदरक के टुकड़े काटकर डालें और पकाएं. इसे कप में छानें और हल्का सा शहद और नींबू का रस मिला लें. इस चाय को पीने पर पेट की दिक्कतें खासतौर से दूर रहती है. वहीं, फैट बर्न करने में भी यह ड्रिंक असरदार है.
ग्रीन टीग्रीन टी को भी मॉर्निंग वेट लॉस ड्रिंक्स में शामिल किया जा सकता है. ग्रीन टी (Green Tea) पीने पर शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं. यह एक डिटॉक्स ड्रिंक है जो शरीर को अंदरूनी रूप से साफ करती है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाने में भी मददगार है. इसे रोजाना सुबह पिया जा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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