Home Remedies: पाचन से जुड़ी कई दिक्कतों में से एक है दस्त लगना. पेट खराब होता है तो पेट में गुड़गुड़ होने लगती है. खाना ठीक तरह से ना पचने पर दस्त लग जाते हैं. व्यक्ति दस्त (Loose Motion) का शिकार होता है तो मल पतला और पानी जैसा आने लगता है, पेट में दर्द महसूस होता है, कमजोरी होने लगती है और शरीर में पानी की कमी हो जाती है सो अलग. ऐसे में दस्त से राहत पाने के लिए सबसे पहले व्यक्ति घरेलू नुस्खे ही ढूंढता है. यहां डॉक्टर का बताया ऐसा ही एक नुस्खा दिया जा रहा है जो दस्त से राहत दिला सकता है. डॉ. दिनेश कर्मा का अपना इंस्टाग्राम अकाउंट है जिसपर वे सेहत से जुड़ी सलाह साझा करते रहते हैं. जानिए दस्त को दूर करने के लिए डॉक्टर दिनेश के बताए रामबाण नुस्खे के बारे में.
दस्त दूर करने के घरेलू उपाय | Home Remedies To Get Rid Of Loose Motion
दस्त को दूर करने के लिए डॉ. दिनेश ने बताया कि आधे से आधा कप कुनकुना पानी लीजिए और इसमें आधे से आधा चम्मच ही हल्दी और 4 चुटकी नमक मिला लीजिए. इसे अच्छे से मिक्स करके पिया जा सकता है. इस पानी को दिन में 2 से 3 बार पी सकते हैं. दस्त में इससे काफी आराम मिलता है. डॉक्टर का कहना है कि छोटे बच्चों से लेकर बड़े बुजुर्गों तक सभी को यह दिया जा सकता है. डॉक्टर कहते हैं कि अगर दस्त बहुत ज्यादा हो या पेट में दर्द ज्यादा हो तो इस हल्दी वाले घोल की मात्रा थोड़ी ज्यादा भी ली जा सकती है.
इन बातों का रखें ख्याल
- दस्त लगने पर कुछ आम बातों को ध्यान में रखा जा सकता है. दस्त लगे तो खाने की तली-भुनी चीजों से परहेज करना चाहिए.
- नारियल पानी नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट रिच फ्लुइड होता है जो दस्त के दौरान हुई पानी की कमी को पूरा करता है. शरीर में हाइड्रेशन बनाने के लिए नारियल पानी और अन्य तरल पदार्थ पीते रहें.
- अदरक (Ginger) के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने का काम करते हैं. ऐसे में अदरक की चाय सेहत को फायदे देती है. अदरक को घिसकर पानी में डालें और उबालकर पी लें. दस्त से राहत मिलती है.
- केले पौटेशियम से भरपूर होते हैं. दस्त लग जाने पर केले खाए जा सकते हैं.
- दही का सेवन भी दस्त में फायदेमंद साबित होता है. इससे गट बैक्टीरिया का बैलेंस ठीक होता है और दस्त रुक जाते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
Yoga Expert के बताए इन Exercises से Monsoon में आपकी Immunity रहेगी मजबूत | Yoga To Boost ImmunityNDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
