जोड़ों के दर्द से हो गया है बुरा हाल? आज ही ट्राई करें डॉक्टर का बताया ये आयुर्वेदिक नुस्खा, दूर हो जाएगी कंधे-कमर और घुटने की अकड़न

Joint Pain Remedy: उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों में दर्द और अकड़न एक आम समस्या बन जाती है. हालांकि, कई लोग कम उम्र में भी इस समस्या से परेशान रहने लगते हैं. इसके पीछे खराब लाइफस्टाइल, पोषण और शारीरिक गतिविधि में कमी एक अहम कारण है. अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं या समय-समय पर जोड़ों में दर्द की समस्या आपको परेशान करती है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको घुटनों की अकड़न, कंधों में जकड़न या कमर के दर्द से निजात पाने का एक आसान उपाय बता रहे हैं.

नकली पलकें लगाते वक्त इस बात का जरूर रखें ध्यान, डॉक्टर ने बताया छोटी सी गलती से हो सकता है आंखों को बड़ा नुकसान

क्या है ये खास उपाय?

दरअसल, इस उपाय के बारे में फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया है. अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किए गए एक वीडियो में डॉक्टर बताते हैं, आयुर्वेद में कई ऐसे उपचार हैं, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के जोड़ों के दर्द और अकड़न से राहत दिला सकते हैं. इन्हीं में से एक है हल्दी और अदरक से तैयार हर्बल ड्रिंक का सेवन. आयुर्वेद से अलग साइंस भी हल्दी और अदरक को जोड़ों के दर्द पर असरदार बताती है.

हल्दी 

डॉ. जैदी बताते हैं, 'हल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक होता है, जिसमें पावरफुल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये गुण जोड़ों में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, साथ ही कार्टिलेज को भी डैमेज होने से बचाते हैं.'

वहीं, अदरक को लेकर डॉ. बताते हैं, 'अदरक में जिंजरोल होता है. ये एक शक्तिशाली यौगिक है. इसमें भी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द और सूजन से राहत के लिए फायदेमंद होते हैं.'

ऐसे में नियमित तौर पर हल्दी और अदरक की चाय का सेवन आपको जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकता है.

• इसके लिए एक गिलास पानी में एक छोटे अदरक के टुकड़े को घिसकर डाल लें.
• इसके बाद पानी में आधा छोटा चम्मच हल्दी डालें.
• पानी को 5 से 7 मिनट के लिए अच्छी तरह उबाल लें.
• इतना करते ही आपकी हर्बल टी बनकर तैयार हो जाएगी. आप इसे छानकर हल्का गुनगुना कर पी सकते हैं.
• वहीं, स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें थोड़ी मात्रा में शहद भी मिला सकते हैं. 

डॉक्टर दिन में एक बार इस हर्बल चाय को पीने की सलाह देते हैं. इससे आपको जल्द ही राहत मिल सकती है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.