Cooking करना Mental Health के लिए होता है अच्छा, डेवलप होती हैं ये स्किल्स

सब्जी पकाने के लिए सामग्री तैयार करते हैं तो इससे आपका फोकस बेहतर होता है.

Cooking ke fayde : जब भी मानसिक स्वास्थ्य (Mental health) ठीक रखने की बात होती है तो लोग योग, एक्सरसाइज, मोटिवेशनल बुक पढ़ने पर ज्यादा जोर देते हैं. उनका मानना होता है कि ये सबसे बेहतर उपाय है मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाए रखने का. आज लेख में हम आपको एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं जिसे लोग करना बोझ समझते है जबकि वो आपकी सेहत खासकर दिमाग के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है. असल में हम यहां बात करने जा रहे हैं कुकिंग के फायदों के बारे में. यह बात सुनकर आप हैरान जरूर हुए होंगे आखिर खाना पकाने का दिमाग की सेहत से क्या लेना देना है. तो आज इस लेख में हम  किचन के छोटे-मोटे काम कैसे आपके दिमाग को तेज मजबूत और फोकस बनाते हैं उस पर एक नजर डालेंगे.

यहां जानिए रोजाना कितने स्टेप्स चलने से मेंटेन रहता है weight, नहीं चढ़ती है पेट पर चर्बी

कुकिंग और मेंटल हेल्थ का संबंध

• असल में जब हम कुकिंग करते हैं तो हमारे सेंस एक्टिव मूड में आ जाते हैं. क्योंकि खाना पकाते समय दिमाग पूरा इस्तेमाल करते हैं खाने को कितना पकाना, नमक की मात्रा और तेल मसाले कितना डालें. इस दौरान हम दिमाग को तेज भगाते हैं ताकि खाना अच्छा पके. ऐसे में हमारा दिमाग थोड़ा डायवर्ट होता है औऱ दिमाग की भी अच्छी कसरत हो जाती है. कुकिंग से आपके सोचने समझने की क्षमता बढ़ती है.