Healthy Tips: सुबह की आदतें सेहत पर एक नहीं बल्कि कई तरह से प्रभाव डालती हैं. अगर खानपान सही हो तो सेहत अच्छी रहती है, वहीं अगर खानपान सही ना हो और सही आदतें ना अपनाई जाएं तो सेहत पर एक नहीं बल्कि कई तरह से बुरा प्रभाव पड़ सकता है. एक बेहद आम सी आदत है जिससे सेहत पर बड़ा असर हो सकता है. यह आदत है सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीना. अक्सर ही लोग सुबह ब्रश करने के बाद ही कुछ खाना-पीना पसंद करते हैं. लेकिन, सुबह अगर बासी मुंह (Basi Muh) पानी पिया जाए तो इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं. सुबह बासी मुंह पानी पीने पर शरीर पर अंदरूनी और बाहरी दोनों रूपों में फायदे नजर आते हैं. ऐसे में यहां जानिए रोजाना सुबह बासी मुंह पानी पीना सेहत के लिए किस-किस तरह से फायदेमंद साबित होता है.
सुबह बासी मुंह पानी पीने के फायदे | Benefits Of Drinking Water Without Brushing Teeth
शरीर को तुरंत मिलती है हाइड्रेशनअगर सुबह उठते ही बासी मुंह पानी पी लिया जाए तो इससे शरीर को तुरंत हाइड्रेशन मिल जाती है. ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें सुबह उठते ही हाइड्रेशन की जरूरत होती है. अगर बहुत देर तक पानी ना पिया जाए तो सिर में दर्द या फिर चक्कर आने जैसा महसूस हो सकता है. ऐसे में सुबह बासी मुंह पानी पीने पर शरीर में पानी की कमी (Dehydration) नहीं होती है.
शरीर से निकलते हैं गंदे बैक्टीरियाबासी मुंह पानी पीने के बाद उठकर टॉयलेट जाया जाए तो मल के साथ ही शरीर के गंदे बैक्टीरिया निकल जाते हैं. इससे शरीर से टॉक्सिंस भी बाहर होते हैं और शरीर बेहतर तरह से डिटॉक्स हो पाता है. बासी मुंह पानी पीने पर मुंह के बैक्टीरिया और पेट में जमी गंदगी दोनों निकल जाते हैं. इसके अलावा, बाथरूम में घंटों तक नहीं बैठना पड़ता है और पेट आसानी से साफ हो जाता है.
मजबूत होती है इम्यूनिटीशरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी (Immunity) शरीर को रोगों को दूर रखती है. शरीर रोगों का घर ना बन जाए और आएदिन किसी इंफेक्शन से दोचार ना होना पड़े इसके लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना जरूरी होता है. ऐसे में बासी मुंह पानी पीने पर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी मजबूत होती है.
त्वचा को भी मिलते हैं फायदेबासी मुंह पानी पीना ना सिर्फ शरीर को अंदरूनी रूप से फायदे देता है बल्कि इससे शरीर के बाहर यानी त्वचा पर भी फायदे नजर आते हैं. त्वचा को हाइड्रेशन मिलता है और त्वचा चमकने लगती है. इसके अलावा, बासी मुंह पानी पीने पर शरीर से टॉक्सिंस फ्लश होकर निकल जाते हैं जिससे त्वचा की एक नहीं बल्कि कई दिक्कतें भी दूर होती हैं क्योंकि शरीर के डिटॉक्स होने पर त्वचा भी निखरती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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