Benefits of Guava Leaves: अमरूद खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, ये तो आप जानते ही होंगे. इसी वजह से अमरूद का सेवन अक्सर करते भी होंगे. लेकिन आपको बता दें कि सेहत के लिए जितने फायदे अमरूद खाने के होते हैं. उतने ही फायदे खाली पेट अमरूद की पत्तियां (Guava leaves) खाने के भी होते हैं. आप चाहें तो इन्हें पानी में उबाल कर भी पी सकते हैं. दरअसल, अमरूद की तरह ही इसकी पत्तियों में भी कई तरह के तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. लेकिन अधिक मात्रा में इनका सेवन करना नुकसानदायक भी हो सकता है. तो आइए जानते हैं अमरूद की पत्तियों के फायदे और नुकसान के बारे में.
अमरूद की पत्तियों के फायदे और नुकसान (Benefits and Side Effects of Guava Leaves)
1. वेट लॉस :
खाली पेट अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से वेट लॉस में मदद मिल सकती है. दरअसल अमरूद की पत्तियां कुछ ऐसे बायोएक्टिव कंपाउंड से लेस होती हैं, जो शुगर व कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को रोक सकती हैं. इसके साथ ही अमरूद की पत्तियां कैलोरी घटाने में भी मददगार होती हैं.
2. पाचन
पाचन यानी डाइजेशन को बेहतर बनाए रखने में भी अमरूद की पत्तियां काफी कारगर हो सकती हैं. अमरूद की पत्तियों में अच्छी मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल्स तत्व मौजूद रहते हैं. जो पाचन को दुरुस्त बनाए रखने और गैस्ट्रिक अल्सर को दूर रखने में भी अहम भूमिका निभा सकते हैं.
3. डायरिया
डायरिया से जूझ रहे लोगों के लिए खाली पेट अमरूद की पत्तियों के अर्क का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. इसके साथ ही ये पेट से जुड़ी तमाम दिक्कतों से राहत दिलाने और बॉडी में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाने में भी मददगार हो सकती हैं.
4. एलर्जी
खांसी, छींक और खुजली जैसी एलर्जिक परेशानी को दूर करने में भी अमरूद की पत्तियां खास रोल निभाती हैं. इन पत्तियों में एंटी-एलर्जिक गुण पाए जाते हैं जिसकी वजह से अमरूद की पत्तियों का सेवन आपकी एलर्जी सम्बन्धी परेशानी को ख़त्म कर सकता है.
5. अस्थमा
अमरूद की पत्तियां अस्थमा की परेशानी को कम करने का काम भी कर सकती हैं. दरअसल इन पत्तियों में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण अस्थमा की परेशानी को दूर करने के साथ ही ब्रोंकाइटिस जैसी सांस सम्बन्धी कई और दिक्कतों से आराम दिलाने में भी मददगार हो सकते हैं. वीडियो देखें : What is Asthma: Types, Causes, Symptoms, Diagnosis, Treatment | दमा के लक्षण, कारण और इलाज
अमरूद की पत्तियों के नुकसान | Side Effects of Guava Leaves
सामान्य मात्रा में सेवन करने से अमरूद की पत्तियों के कोई नुकसान नहीं हैं लेकिन ज्यादा मात्रा में इनको खाने से लो ब्लड प्रेशर की दिक्कत हो सकती है. इसके साथ ही गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से पहले डॉक्टर से संपर्क जरूर करना चाहिए.
How to Gain Weight (Hindi) : तेजी से वजन कैसे बढ़ाएं, इन Tips से बनेंगी मसल्स
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
