Spinach Juice: पालक के जूस का सेवन करने से संक्रमण के खतरे को कम किया जा सकता है.
खास बातें
- भारत में बड़े पैमाने पर पालक का प्रयोग किया जाता है.
- पालक के जूस के सेवन से पाचन तंत्र को बेहतर किया जा सकता है
- पालक में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है.
Spinach Juice For Summer: कोरोना काल और बढ़ती गर्मी में सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. पालक को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. गर्मियों के मौसम में पालक के जूस का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं. पालक का वैज्ञानिक नाम स्पिनासिया ओलेरेसिया है. भारत में बड़े पैमाने पर पालक का प्रयोग किया जाता है. पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं. पालक को डाइट में शामिल कर कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं. पालक में पाए जाने वाले तत्वों में मुख्य रूप से कैल्शियम, सोडियम, क्लोरीन, फॉस्फोरस, लोहा, खनिज लवण, प्रोटीन, आयरन, विटामिन 'ए' और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं. पालक के जूस का सेवन करने से संक्रमण के खतरे को कम किया जा सकता है. पालक का जूस आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए जाना जाता है. पालक के जूस के सेवन से पाचन तंत्र को बेहतर किया जा सकता है तो चलिए आज हम आपको पालक का जूस पीने के फायदों के बारे में बताते हैं.
पालक का जूस पीने के फायदेः (Palak Ke Juice Peene Ke Fayde)
1. पाचनः