Garlic With Cloves Benefits: लहसुन और लौंग आपके किचन में पाए जाने वाले दो ऐसे मसाले हैं जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. लहसुन में पाया जाने वाला विटामिन बी-1, बी-2, बी-6, विटामिन सी और विटामिन के जैसे पोषक तत्व सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. वहीं बात करें लौंग की तो इसमें मौंगनीज, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं. ऐसे में इन दोनों का साथ में सेवन करना सेहत के लिए बेहद लाभदायी हो सकता है. आइए जानते हैं कैसे करना है इसका सेवन और इसके फायदे.
भुने लहसुन के साथ भुनी लौंग खाने के फायदे ( Roasted Garlic with Roasted Cloves Health Benefits)
लहसुन और लौंग का सेवन करने के लिए आपको 2 कली लहसुन को छीलकर उसे धीमी आंच पर हल्का ब्राउन होने तक भून लेना है. इसी तरह से 2 लौंग को भी लेकर भी भून लें. अब आपको रात को सोने से पहले इसका सेवन कर लेना है.
फायदे
- हर रोज इसका सेवन करने से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड लेवल को कम करने में मदद मिलती है, जो हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में भी मदद करता है.
- लहसुन और लौंग का सेवन करने से सूजन और गैस की समस्या से भी राहत मिल सकती है.
- लहसुन और लौंग का सेवन करने से आपके शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी मदद मिल सकती है.
- लहसुन और लौंग दोनों में ही नेचुरल पेनकिलर पाया जाता है. ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर में होने वाले दर्द से भी राहत मिल सकती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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