How to Control Diabetes Naturally: डायबिटीज एक ऐसी समस्या जिसकी चपेट में आने के बाद आपको हमेशा ही अपनी डाइट को कंट्रोल में रखना होता है. खाने पर ध्यान देना होता है ताकि इसका लेवल बढ़ ना पाए. ये एक ऐसी समस्या है जिसको खत्म नहीं किया जा सकता है बस आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं. आज हम आपको एक ऐसा देसी नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं.
डायबिटीज को कंट्रोल करने का देसी नुस्खा ( Home Remedy to Control Diabetes Naturally)
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सामग्री
- जामुन की गुठली
- करेले के बीज
- गुरमार
ये तीनों ही चीजें आपको किसी पंसारी की दुकान पर आसानी से मिल जाएंगी.
कैसे बनाएं
इसको बनाने के लिए आप इन तीनों चीजों को बराबर-बराबर मात्रा (100 ग्राम) में ले लीजिए. इन तीनों ही चीजों को एक ग्राइंडर में डालकर फाइन पाउडर तैयार कर लें. इसके बाद इसे एक मोटी सी छलनी से छानकर अलग कर लीजिए और एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर कर लीजिए.
कैसे करें सेवन
आपको इन पाउडर का सेवन दिन में दो बार करना है. दिन में खाना खाने से आधा घंटे पहले और रात में खाना खाने से आधा घंटे पहले. इसका सेवन लगातार 21 दिनों तक करने से ही आपका शुगर धीरे-धीरे कंट्रोल में आने लगेगा. इसके साथ ही डायबिटीज की वजह से जो और स्वास्थ्य समस्याएं आपको हो रही हैं उनसे भी राहत दिलाने में ये पाउडर मदद करेगा.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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