Health Benefits Of Green Chilli: लाल मिर्च की तुलना में हरी मिर्च को सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
खास बातें
- हरी मिर्च पाचन क्रियाओं को दुरुस्त करने में मदद कर सकती है.
- हरी मिर्च मेटाबॉलिज्म के लिए भी अच्छी मानी जाती है.
- हरी मिर्च में विटामिन-ई पाया जाता है.
Green Chilli Health Benefits: मिर्च किसी भी खाने का जायका बढ़ाने का काम करती है. किसी भी व्यंजन को बनाने में हम हरी और लाल दोनों तरह की मिर्च का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन लाल मिर्च पाउडर की तुलना में हरी मिर्च को सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. हरी मिर्च (Green Chilli Benefits)को आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए फायदेमंद माना जाता है. इतना ही नहीं हरी मिर्च के सेवन से वजन को भी कंट्रोल किया जा सकता है. दरअसल हरी मिर्च में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. कई शोध में मिर्च खाने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है. हरी मिर्च में विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे तत्व पाए जाते हैं. हरी मिर्च में बीटा कैरोटीन, क्रीप्टोक्सान्थिन, लुटेन -जॅक्सन्थिन आदि के गुण भी पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.
हरी मिर्च खाने के फायदेः (Hari Mirch Khane Ke Fayde)
1. ब्लड सर्कुलेशनः