Worst Vegetables For Diabetes: इन 4 सब्जियों को डायबिटीज के मरीज आज से ही करें डाइट से बाहर, वरना उठाने पड़ सकते हैं नुकसान

1. हरी मटर-

हरी मटर डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक हो सकती है. मटर हाई कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है, जो शुगर के लेवल को बढ़ाने का काम कर सकती है. डायबिटीज मरीजों के लिए हरी मटर और मटर की दाल दोनों ही नुकसानदायक हो सकती हैं. 

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2. लीक्स-

लीक्स में कार्ब्स होते है. इसमें कम फाइबर और फ्रोक्टीन मौजूद होते हैं, जो गैस और सूजन का कारण बन सकते हैं. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो इसका सेवन न करें. 

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3. आलू-

लगभग हर घर में बनने वाले आलू स्वाद तो बढ़ाने का काम करते हैं लेकिन, ये डायबिटीज रोगियों के लिए नुकसानदाक हो सकते हैं. आलू एक स्टार्च वाली सब्जी है जिसमें कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा ज्यादा होती है, जो डायबिटीज के मरीज के लिए खतरनाक हो सकते हैं. 

4. स्वीट कॉर्न-

स्वीट कॉर्न खाना भला किसे पसंद नहीं. स्वीट कॉर्न का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. स्वीट कॉर्न में हाई कॉर्ब होता है, जो शुगर के लेवल को बढ़ाने का काम कर सकता है. 

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