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World Sleep Day 2026: बच्चों और किशोरों के लिए कितनी नींद लेना है जरूरी? पेडियाट्रिशियन ने बताई सही अवधि और जरूरी टिप्स
How much sleep do children and teenagers need: स्वस्थ शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बच्चों और किशोरों के लिए पर्याप्त नींद बेहद जरूरी होती है. लेकिन आज के समय में बदलती जीवनशैली, बढ़ता स्क्रीन टाइम और पढ़ाई का दबाव बच्चों की नींद को प्रभावित कर रहा है. विशेषज्ञों का कहना है कि यदि बच्चों को उनकी उम्र के अनुसार पर्याप्त नींद नहीं मिलती, तो इसका असर उनके स्वास्थ्य, पढ़ाई और व्यवहार पर पड़ सकता है.
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टीनएजर्स और बच्चों को H5N1 वैक्सीन से होगा ज्यादा लाभ, स्टडी में हुआ बड़ा खुलासा
‘नेचर मेडिसिन’ नामक पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन में पता चला कि 1968 से पहले के फ्लू वायरस के संपर्क में आए बुजुर्गों में एच5एन1 वायरस से लड़ने वाली एंटीबॉडी ज्यादा पाई गईं.
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