किस समय क्या खाना है बेहतर और कब क्या खाने से बचें...
अक्सर कुछ चीजें हमारे दिन भर के आहार में रोज-रोज शामिल होती हैं. कई बार हेल्दी खाना खाने के बाद भी हम पेट से या स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इसकी वजह है सही चीज को गलत समय पर खाना...
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हर चीज को हर समय नहीं खाया जाता. हर आहार में अपने अलग पोषक तत्व होते हैं. इसलिए यह भी देखना जरूरी है किसी पोषक तत्व को खाने से आपके शरीर पर कैसा असर होगा. कई बार चीजों को खाने का समय गलत होने के चलते यह फायदे की जगह नुकसाद दे जाती हैं. तो हम आपको बताते हैं किस चीज को कब खाएं...
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चावल अगर आप लंच में खाएंगे तो ज्यादा फायदेमंद होगा.")
