रोज़ टहलना शरीर को सेहतमंद बनाए रखने के लिए बेहद ज़रूरी है यह शरीर और मन दोनों को फायदा पहुंचाता है.
रोज़ 30 मिनट टहलने के फायदे रोज़ टहलना शरीर को सेहतमंद बनाए रखने के लिए बेहद ज़रूरी है यह शरीर और मन दोनों को फायदा पहुंचाता है. Created by: रुचि पंत जनवरी 07, 2026 15:03 pm IST Published On जनवरी 07, 2026 15:03 pm IST Last Updated On जनवरी 07, 2026 15:03 pm IST Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email टहलने से दिल की सेहत बेहतर होती है. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email यह वजन नियंत्रण में मदद करता है. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email रोज़ चलने से तनाव कम होता है. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email यह पाचन क्रिया को एक्टिव रखता है. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email टहलना नींद की गुणवत्ता सुधारता है. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email सुबह या शाम टहलना लाभकारी माना जाता है.