World Dentist Day 2023: डेंटिस्ट से जानिए किस तरह रख सकते हैं अपने दांतों का ख्याल, प्लाक और जर्म्स रहेंगे दूर 

World Dentist Day 2023: हर साल 3 अक्टूबर के दिन विश्व डेंटिस्ट दिवस मनाया जाता है. डेंटिस्ट्स की हमारे जीवन में बड़ी भूमिका है. दांतों में दर्द (Toothache) हो या कभी कैविटी या सेंसिटिविटी होने लगे, हम भागे-भागे डेंटिस्ट के पास जाते हैं. आज उन्हीं डेंटिस्ट की सराहना करने का दिन है. कहते हैं अगर डेंटिस्ट की बात मानकर दांतों का सही तरह से ख्याल रखा जाए तो डेंटिस्ट (Dentist) खुश हो जाते हैं. आज डेंटिस्ट दिवस के दिन जानिए डेंटिस्ट दांतों का सही तरह से ख्याल रखने के लिए क्या सलाह देते हैं और किस तरह दांतों का ख्याल रखा जा सकता है.

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दांतों का ख्याल रखने के टिप्स | Tips To Take Care Of Teeth

इ्ंस्टाग्राम पर डेंटिस्ट सुरीना सहगल का अपना अकाउंट है. सुरीना अपने अकाउंट पर अक्सर दांतों का ख्याल रखने के टिप्स साझा करती रहती हैं. अपने ऐसे ही एक वीडियो में सुरीना ने बताया है कि किस तरह कुछ सामान्य टिप्स दांतों को साफ और सफेद (White Teeth) बनाए रखने में सहायक हैं. 

• बहुत से लोग बिस्तर पर उठते ही ब्रेकफास्ट करना या कुछ खाना-पीना पसंद करते हैं. लेकिन, ब्रश करने का सही समय है ब्रेकफास्ट से पहले ब्रश करना. ब्रश किए बिना कुछ खाना सेहत को बिगाड़ सकता है क्योंकि दांत एसिडिक स्टेज में होते हैं और ब्रश से ही इन्हें सामान्य किया जा सकता है. ऐसा करने पर दांत बेहतर तरह से साफ होते हैं और स्वस्थ रहते हैं. 
• सुरीना के अनुसार, टीथ वाइटनिंग (Teeth Whitening) पेस्ट का इस्तेमाल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे दांतों की ऊपरी परत खराब हो सकती है. 
• अपनी जीभ को रोजाना साफ करना जरूरी है. जीभ साफ ना करने पर मुंह में कीटाणु तो पनपते ही हैं, साथ ही, मुंह से बदबू भी आती है. 
• दांतों को साफ और चमकदार बनाए रखने के लिए सुबह और शाम ब्रश करना जरूरी होता है. इसके अलावा एसिडिक चीजों से थोड़ा-बहुत परहेज के लिए भी आमतौर पर कहा जाता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.