Benefits of almond oil in milk: बादाम को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ठीक इसी तरह बादाम का तेल भी आपको कई फायदे पहुंचा सकता है. खासकर आयुर्वेद में गर्म दूध में बादाम के तेल की कुछ बूंदें मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है. आइए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानते हैं ऐसा करने से शरीर पर क्या असर होता है, किन लोगों के लिए ये नुस्खा फायदेमंद हो सकता है, साथ ही जानेंगे इसे लेने का सही समय क्या है.
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
मामले को लेकर आयुर्वेदिक डॉक्टर रोबिन शर्मा ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में डॉक्टर बताते हैं, अगर आप रोज रात को सोने से पहले आधा छोटा चम्मच बादाम का तेल गर्म दूध में मिलाकर पीते हैं, तो यह शरीर और मन दोनों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इस एक उपाय से आपको तीन बड़े फायदे मिल सकते हैं.
मिलते हैं ये जबरदस्त फायदेनंबर 1- मानसिक शक्ति बढ़ाती है
डॉक्टर रोबिन शर्मा बताते हैं, बादाम को ब्रेन टॉनिक माना जाता है और उसी तरह बादाम का तेल भी दिमागी ताकत को बढ़ाने में मदद करता है. इसमें विटामिन E, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को पोषण देते हैं. जब आप इसे दूध के साथ लेते हैं, तो यह शरीर में जल्दी अवशोषित होता है और दिमाग को शांत करता है. इससे तनाव, चिंता और नींद की समस्या में भी राहत मिलती है.
नंबर 2- पाचन तंत्र के लिए फायदेमंदअगर आपको कब्ज या पाचन से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, तो ये नुस्खा आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. बादाम का तेल शरीर में मल को नरम करने और आंतों की सफाई करने में मदद करता है. दूध में मिलाकर लेने से ये एक प्राकृतिक रेचक की तरह काम करता है, जो न केवल कब्ज से राहत दिलाता है, बल्कि पेट की गैस और भारीपन की समस्या में भी असर दिखाता है.
नंबर 3- स्किन और बालों के लिए वरदानइन सब से अलग डॉक्टर इस नुस्खे को स्किन और बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद बताते हैं. बादाम का तेल त्वचा और बालों को अंदर से पोषण देता है. इसमें मौजूद विटामिन E और फैटी एसिड्स स्किन को मुलायम, चमकदार और हेल्दी बनाते हैं. ये एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होता है, जिससे झुर्रियों और रुखेपन से राहत मिलती है.
कैसे सेवन करें?- रोज रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध लें.
- इसमें आधा छोटा चम्मच शुद्ध बादाम का तेल मिलाएं.
- इसे अच्छी तरह मिलाकर रात को सोने से पहले पिएं.
वहीं, अगर आपको दूध से एलर्जी है या कोई विशेष बीमारी है, तो आप हल्के गर्म पानी में बादाम का तेल मिलाकर पी सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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