Weight Loss: आजकल पेट की चर्बी बढ़ने से ज्यादा लोग परेशान हैं. मोटा पेट सभी को चुभता है और दिखने में भी बुरा लगता है. वजन कम करना एक मुश्किल काम हो सकता है, लेकिन आपके लिए यह असंभव नहीं है. इसके लिए कड़वे स्वाद वाला कावा आपकी सहायता कर सकता है. कावा एक प्राकृतिक तरीका है जिसे कई औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. वजन कम करने के लिए कावा किसी रामबाण नुस्खे से कम नहीं है. यहां जानिए वजन कम करने के लिए किस तरह कावा तैयार करके पिया जा सकता है.
कैसे बनाए वेट लॉस कावा
वजन कम करने के लिए कावा बनाना है तो सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी डालकर गर्म कर लें. अब इसमें एक चम्मच आंवले का पाउडर और एक चम्मच पीली अरहर दाल का पाउडर डालकर उबाल लें. करीब 5 मिनट बाद इसमें एक टुकड़ा गुड़ डालकर अच्छे से पका लें. इसके बाद इसे एक गिलास में छान लें और चाय की तरह पिएं. नियमित रूप से इस काढ़े का सेवन करने से आपका महीनेभर में कई किलो तक वजन कम हो सकता है. यह पेट पर जमा जिद्दी चर्बी (Belly Fat) को मक्खन की तरह पिघला देगा.
अदरक और शहद का प्रयोगकावा के अलावा और भी कई घरेलू नुस्खे बेहद कारगर साबित होते हैं. लगभग 30 मि.ली. अदरक के रस में 2 चम्मच शहद मिलाकर पिएं. अदरक और शहद शरीर की चयापचय क्रिया को बढ़ाकर अतिरिक्त फैट्स को कम करने का काम करते हैं. अदरक अधिक भूख लगने की समस्या को भी दूर करता है तथा पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है. इस योग को सुबह खाली पेट तथा रात को सोने से पहले लेना चाहिए.
नींबू और शहद का उपयोगएक गिलास पानी में आधा नींबू, एक चम्मच शहद एवं एक चुटकी काली मिर्च डालकर सेवन करें. काली मिर्च में पाइपरीन नामक तत्व मौजूद होता है. यह नई फैट्स सेल्स को शरीर में जमने नहीं देता है. नींबू में मौजूद एसिड शरीर में मौजूद पसीने को कम करता है और शरीर से टॉक्सिक पार्टिकल्स को बाहर निकालने में मदद करता है.
दालचीनी का सेवनलगभग 200 मि.ली. पानी में 3-6 ग्राम दालचीनी पाउडर (Cinnamon Powder) डालकर 15 मिनट तक उबालें. गुनगुना होने पर छानकर इसमें एक चम्मच शहद मिला लें. सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले पिएं. दालचीनी एक शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल मसाला है जो नुकसानदायक बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.
प्रस्तुति- शालू शुक्ला
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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