Celebrity Fitness: क्रिकेटर ऋषभ पंत हालिया दिनों में अपनी फिटनेस के लिए सोशल मीडिया पर छाए हुए हैं. ऋषभ पंत ने साल की शुरूआत में 16 किलो वजन घटाकर सबको चौंका दिया था. ऐसे में पिछले साल ऋषभ की डाइट किस तरह की थी और किन फूड्स को ऋषभ ने अपने खानपान का हिस्सा बनाया था यह आप भी जान सकते हैं. ऋषभ पंत (Rishabh Pant) अपने वेट लॉस और फिटनेस के लिए कैलोरी कम करने पर ध्यान दिया था जिससे शरीर फैट और एनर्जी को स्टोर करने लगे और वजन कम होने में असर दिखे. यहां जानिए फिट रहने के लिए ऋषभ पंत का डाइट प्लान.
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ऋषभ पंत इस तरह खुद को रखते हैं फिट
ऋषभ पंत खुद को फिट रखने के लिए घर का खाना ज्यादा खाते हैं. अपनी डाइट में बाहर के खाने को ऋषभ कम से कम शामिल करते हैं. रिपोर्ट्स के अनुसार, ऋषभ घर का बना चिली चिकन खाना पसंद करते हैं जिसे ऑलिव ऑयल से पकाया गया हो.
शुगर और प्रोसेस्ड फूड्स से परहेजअपने खानपान में ऋषभ हाई शुगर वाले और प्रोसेस्ड फूड्स को दूर रखते हैं. ऋषभ अनहेल्दी फैट्स को भी अपने खानपान (Diet) से दूर रखते हैं. रस मलाई और बिरयानी वगैरह भी ऋषभ अपनी डाइट से खासा दूर ही रखते हैं.
हाई फ्लेवर और लो कैलोरी वाली डिशेसऋषभ की डाइट में फ्लेवरफुल लेकिन लो कैलोरी फूड्स शामिल होते हैं. ऋषभ खासतौर पर भिंडी जैसी डिशेस को अपनी डाइट में शामिल करते हैं जो हेल्दी तो होती ही है, साथ ही खाने में बेहद स्वादिष्ट भी.
ये फूड्स भी हैं ऋषभ की डाइट का हिस्सापिछले साल अपनी रिकवरी के दौरान ऋषभ की डाइट में अमरनाथ की रोटी, पंरांठे और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अनानास, सेलेरी, अदरक और मिंट का जूस भी शामिल थे. इन फूड्स का वेट लॉस (Weight Loss) में अच्छा असर देखने को मिलता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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