Raju Srivastava Heart Attack : राजू श्रीवास्तव किसी पहचान के मोहताज नहीं हैं. उन्होंने अपने जबरदस्त कॉमेडी से लोगों के दिलों में अलग ही जगह बनाई है. आज बच्चा-बच्चा उनका नाम जानता है. जब भी किसी से हास्य कलाकार के बारे में पूछा जाता है तो पहला नाम लोग राजू श्रीवास्तव का ही लेते हैं. हमेशा अपने चुटकुलों से लोट पोट कर देने वाले राजू इन दिनों अस्पताल में भर्ती हैं. बीते 10 तारीख को उनको वर्कआउट करते समय दिल का दौरा पड़ गया जिसके बाद उन्हें दिल्ली के एम्स हॉस्पिलट में भर्ती कराया गया. हालांकि राजू श्रीवास्तव पहले व्यक्ति नहीं हैं जिन्हें जिम करते समय हार्ट अटैक आ गया इसके पहले भी कई सेलिब्रिटी इसकी चपेट में आ चुके हैं. ऐसे में यह समझना जरूरी है कि आखिर जिम (Gym tips) करते समय किन बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है ताकि कभी इस तरह की समस्या का सामना ना करना पड़े. तो चलिए जानते हैं.
जिम करते समय किन बातों का रखें ध्यान
- हार्ट की समस्या अगर आपके परिवार में पहले से चली आ रही है तो इसका खतरा आपको भी हो सकता है. क्योंकि यह अनुवांशिकी भी होता है. बीपी या कोलेस्ट्रल ठीक रहने के बावजूद भी यह परेशानी आपको हो सकती है.
- नियमित व्यायाम करने से दिल की बीमारी (heart attack) का खतरा कम होता है. लेकिन बढ़ती उम्र में एक्सरसाइज जारी रखना भी जोखिम भरा हो सकता है. आप अपनी सेहत को ध्यान में रखकर ही वर्कआउट करें.
- हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि वर्कआउट अपनी शारीरिक क्षमताओं का ध्य़ान में रखकर ही करना चाहिए. कई बार जो लोग आंतरिक रूप से अनफिट होते हैं वह बहुत ज्यादा वर्कआउट कर लेते हैं जिसके चलते उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है.
- आप स्वस्थ्य हों तो भी नियमित हेल्थ चेकअप करा लेना चाहिए. इससे सेहत संबंधी होने वाली परेशानी का पता पहले से लग जाता है. कुछ लोग बॉडी मसल्स बनाने के चक्कर में हैवी ट्रेनिंग लेने लगते हैं. बेहतर होगी कि आप गोल सेट करके अपने हिसाब से जिम करें.
- हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि हार्ट अटैक आने के संकेत एक हफ्ते पहले से हो जाता है. अगर आपको सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, थकान महसूस होती है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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