न्यूट्रिशिनिस्ट ने बताया क्यों महिलाओं के चेहरे पर निकल आते हैं फेशियल हेयर और इससे छुटकारा पाने का आसान तरीका

Facial hair cause in female : आपने कुछ महिलाओं और लड़कियों को चेहरे पर निकल आने वाले काले मोटे बालों से परेशान होते देखा होगा. इसको हटाने के लिए फीमेल्स पार्लर में वैक्स कराती हैं या फिर लेजर ट्रीटमेंट लेती हैं. हालांकि ये सारे ट्रीटमेंट टेम्पररी होते हैं. इनका असर 15 से 20 दिन तक ही रहता है, इसके बाद फिर से बाल चेहरे पर नजर आने लगते हैं. आखिर महिलाओं के फेस पर बाल क्यों निकल आते हैं, इसके बारे में न्यूट्रिशिनिस्ट शिखा गुप्ता अपने इंस्टाग्राम एकाउंट पर वीडियो शेयर किया है. जिसमें उन्होंने इसके कारण और उपाय के बारे में डिटेल में बताया है, तो आइए जानते हैं. 

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फेशियल हेयर का कारण और उपाय - Causes and remedies for facial hair

कारण - Cause

1- शिखा गुप्ता वीडियो में बताती हैं कि उच्च इंसुलिन का स्तर अंडाशय को भारी बनाता है जिससे अधिक टेस्टोस्टेरोन (testosterone) का उत्पादन होता है. इसे आमतौर पर पीसीओएस (PCOS) के नाम से जाना जाता है.

2- आनुवंशिक रूप से महिला में अधिक एण्ड्रोजन उत्पन्न करने की प्रवृत्ति होती है.

3- तनाव के कारण एड्रीनल से DHEAS (dehydroepiandrosterone sulfate) का अधिक उत्पादन होता है.

4- कम एसएचबीजी (SHBG) स्तर भी महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन और डीएचटी बढ़ा सकता है. निम्न स्तर तब हो सकता है जब सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन (ओसीपी-OCP), स्टेरॉयड या यहां तक कि हाइपोथायरायडिज्म या एड्रिनल एग्जॉस्ट हो जाता है. 

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हाइपरएंड्रोजेनिज्म को कैसे करें कंट्रोल? How to control hyperandrogenism?

1- इंसुलिन में सुधार के लिए कम जीआई, कम स्टार्च, लो कार्ब, गुड फैट डाइट, मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ दालचीनी, हरी चाय, ओमेगा 3, डी3 को डाइट में एड करें.
2- जिंक सप्लीमेंट भी करें शामिल
3- वर्कआउट करें
4- पुदीना की चाय दिन में 2 बार लें.
5-  सिंथेटिक हार्मोन से बचें
5- लेजर ट्रीटमेंट कुछ हद तक फेशियल हेयर को कंट्रोल कर सकता है, लेकिन आपको इसके मूल कारणों पर भी काम करने की जरूरत है.