Oral health care tips : सफेद मोतियों की तरह चमकने वाले दांत आपके चेहरे की सुंदरता और मुस्कान दोनों को खूबसूरत बनाते हैं. ऐसे में इसकी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. नहीं तो फिर ये आपके आत्मविश्वास को तो कमजोर करते ही हैं साथ ही सेहत से जुड़ी और दिक्कतें खड़ी कर सकता है. इसलिए हम यहां पर आपको उन 5 आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपकी ओरल हेल्थ को खराब कर सकते हैं...
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दांत की सेहत खराब करने वाली 5 आदतें
कुछ लोगों को बर्फ के टुकड़े चबाने की आदत होती है. आपको बता दें कि ऐसा करने से दांत टूट सकते हैं. इससे फीलिंग को भी नुकसान पहुंचता है. इसलिए हमेशा ठंडा पानी डायरेक्ट न पिएं बल्कि स्ट्रॉ की हेल्प लीजिए.
इसके अलावा कुछ लोग हर थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ न कुछ खाते रहते हैं जिससे मुंह में कैविटी की परेशानी बढ़ सकती है. यह आपके इनेमल को डैमेज कर सकता है. इसलिए बार-बार खाने की बजाय संतुलित, प्रोटीन युक्त खाना खाएं. वहीं, आप पानी ज्यादा पिएं. इससे आपकी ओरल हेल्थ अच्छी बनी रहती है.
वहीं, आप बहुत जोर लगाकर ब्रश न करें. इससे मसूड़े छिल सकते हैं और आपके इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है. बहुत जोर से दांतों को रगड़ने से मसूडों की समस्या बढ़ सकती है. आपकी यह दांत की सेंसिटिविटी बढ़ा सकती है.
स्मोकिंग आदत भी आपके दांत की सेहत खराब कर सकती है. इससे दांत का रंग खराब हो जाता है, सांसों से बदबू आने लगती है. यह आपके टेस्ट बड को प्रभावित करता है,दांत की सड़न को बढ़ाता है और मुंह के कैंसर होने की भी दिक्कत हो सकती है.
बहुत ज्यादा शराब पीने की आदत भी आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकती है. क्योंकि एल्कोहल में एसिड होता है जिससे आपके दांत घिस जाते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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