एक्सपर्ट ने बताया क्यों होते हैं डार्क सर्कल्स और कैसे मिलेगा इनसे छुटकारा, नहीं घूमना पड़ेगा अब पांडा बनकर

Skin Care: आंखों के नीचे काले घेरे पड़ना शुरू होने लगते हैं तो लोग भी सबसे पहले यही पूछते हैं कि कहीं बीमार तो नहीं हो गए. लड़के हों या लड़कियां सभी को अंडर आई डार्क सर्कल्स यानी आंखों के नीचे काले घेरे पड़ने की दिक्कत हो सकती है. डार्क सर्कल्स (Dark Circles) देखने में तो बुरे लगते ही हैं, साथ ही सेहत को लेकर सचेत हो जाने की तरफ भी इशारा करते हैं. डार्क सर्कल्स होने पर व्यक्ति पांडा जैसा लगने लगता है और आंखें हर समय थकी-थकी दिखती हैं. ऐसे में डाइटीशियन सोनिया नारंग ने बताया डार्क सर्कल्स क्यों होते हैं और किस तरह जीवनशैली की कुछ आदतों को बदलकर इन डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाया जा सकता है. एक्सपर्ट के बताए ये टिप्स आपके भी बेहद काम आएंगे. 

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डार्क सर्कल्स क्यों होते हैं और कैसे दूर होंगे | Causes Of Dark Circles And Remedies 

डाइटीशियन सोनिया नारंग के अनुसार, डार्क सर्कल्स होने की पहली वजह है नींद की कमी होना. नींद की कमी से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और आंखों के नीचे जमने लगता है. आंखों के आसपास की त्वचा पतली होती है तो जब थकान की वजह से रक्त धमनियां फूलती हैं तो आंखों के नीचे ज्यादा नजर आने लगती हैं जिससे आंखों के नीचे नीला या पर्पल रंग दिखने लगता है. नींद की कमी (Lack Of Sleep) से स्किन का नेचुरल ग्लो भी खोने लगता है और त्वचा पीली पड़ना शुरू हो जाती है जिससे डार्क धमनियां और गहरी दिखने लगती हैं. वहीं, नींद की कमी से पफीनेस हो जाती है जिसकी परछाई से भी आंखें काली नजर आती हैं और डार्क सर्कल्स ज्यादा दिखते हैं. कोशिश करें कि रोजाना आपकी नींद पूरी हो और आपको कम से कम 7-8 घंटे की चैन की नींद मिले. 

शरीर में हीमोग्लोबिन कम हो तो इससे स्किन टिशूज तक ऑक्सीजन सही तरह से नहीं पहुंच पाता है और आंखों के नीचे पीलापन दिखने लगता है जिससे रक्त धमनियां और ज्यादा साफ दिखती हैं और लगता है डार्क सर्कल्स दिखने लगते हैं. यह आमतौर पर थकान से जुड़ा होता है. ऐसे में आयरन से भरपूर फूड्स जैसे पालक और किशमिश खाने पर दिक्कत कम हो सकती है. 

अगर शरीर में पानी की कमी (Dehydration) हो जाए तो इससे आंखों के नीचे की स्किन डल, ड्राई और पतली नजर आने लगती है. इससे आंखें धंसी हुई नजर आती हैं और रक्त धमनियां डार्क सर्कल्स का कारण बनती हैं. खराब हाइड्रेशन से ब्लड फ्लो कम होती है जिससे शरीर से टॉक्सिंस धीरे निकलते हैं और शरीर थका हुआ दिखता है. इसीलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहना जरूरी है.

एक्सपर्ट का कहना है कि कई बार डार्क सर्कल्स स्वास्थ्य संबंधी दिक्कत की वजह से नहीं होते बल्कि पतली स्किन पर खून जमने से भी नजर आते हैं. ऐसा जेनेटिक्स या फिर फेशियल एनेटॉमी के कारण भी होता है. 

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• डार्क सर्कल्स कम करने के लिए आलू के रस (Potato Juice) को 10 से 15 मिनट के लिए आंखों के नीचे लगाकर रखा जा सकता है. 
• हल्दी का पेस्ट भी डार्क सर्कल्स को कम करने में असरदार होता है. 
• खीरे का रस या खीरे के स्लाइसेस को आंखों के नीचे लगाकर रखने पर भी फायदा मिलता है. 
• इस बात का ध्यान दें कि आप आंखों को रगड़कर साफ ना करें. 
• रात के समय नारियल तेल लगाकर सोने पर भी फायदा दिख सकता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.