Curry leaves for weight loss : क्या आपका वजन कंट्रोल के बाहर हो चुका है और आप उसे कम करने के लिए पूरी जी जान से लगे चुके हैं. इसके बाद भी चर्बी गलने का नाम ही नहीं ले रही है, तो आप करी पत्ते की मदद ले सकते हैं. यह आपके खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है, साथ में वजन भी कंट्रोल (Weight control tips) करने पर काम करता है. चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं, कैसे करी पत्ता वजन घटाने काम करता है.
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करी पत्ते के फायदे
- अगर आप चाहते हैं कि वजन झट से घट जाए तो फिर करी पत्ते का सेवन आप अपने भोजन में जरूर करें. क्योंकि इसमें कैलोरी कम होती और फाइबर ज्यादा जिससे यह आपके शरीर में फैट को बढ़ने से रोकता है.
- फाइबर (fiber) की मात्रा अधिक होने के कारण यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं जिससे आप ओवर इटिंग से बच जाते हैं. इसको खाने से ब्लड शुगर लेवल (blood sugar) कंट्रोल में रहता है. तो इस लिहाज से भी करी पत्ता लाभकारी है. इससे अलावा यह बाल, त्वचा और आंख की भी सेहत को बेहतर बनाने का काम करता है.
- वहीं करी पत्ता पाचन शक्ति को मजबूती देने काम करता है. यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का काम करता है. जब डाइजेस्टिव सिस्टम अच्छा होता है तो वजन अपने आप कंट्रोल में आ जाता है. आपको बता दें कि करी पत्ता दिल की सेहत के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है.
- लेकिन आप अगर ये सोच रहे हैं केवल करी पत्ते से वजन को कंट्रोल कर लेंगे तो यह सोचना भी गलत है. इसके साथ-साथ आपको योगा और जिम भी करना होगा तभी आप वेट लॉस कर पाएंगे.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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